现代快报讯（通讯员 涂珊珊 记者 黄艳 / 文 施向辉 / 摄）榜样的力量催人奋进！3 月 3 日，南京市中华中学举行 " 龙腾中华 逐梦前行—— 2024 届高三百日誓师大会 "。来自南京大学、东南大学等多所在宁高校的中华中学学长学姐，为高三学生送来专属祝福，为他们加油打气。

距离高考还有 96 天，如何走得更加平稳、顺利？中华中学党委书记李兵用三个关键句分享了自己亲历的高三成功经验。第一句话，专注过程本身，自然心无旁骛。面对人生大考，不紧张是不可能的，如何与压力和谐相处，是未来三个月的课题。他建议同学们，不管是日常小练习，还是模考、大考都专注于做题目本身，不要在没有结果、没有发生的事情上浪费心思。所有的精神只专注于眼下、只专注于笔端，只去想与自己正在做的题目，正在思考的问题相关的内容。

第二句话，完成比完美更重要。2017 年考入复旦大学的朱怡然同学，在高考之后和同学们分享自己的成功经历，她讲述的一个细节，至今令人难忘。她说，高考前的几次模考，她的成绩都在班级十几名左右徘徊，但是她看了看备考以来，自己刷过的参考书，写过的卷子 …… 都是成功的力量。所谓的 " 逆袭 "，其实就是坚持到底的奖励。

第三句话，送给所有在座的师生家长。作为教育者，高三所有老师不仅将把所有的学识、热忱奉献给每一个家庭，还将陪伴所有家庭共同完成教育的重要一环。他希望所有的爸爸妈妈能更多地倾听和安静地陪伴孩子。他对同学们说，高考是一场自己与自己的较量，但也是一场勠力同心、同舟共济的战斗。在你感到疲倦、困难、迷茫的时候，只要你伸出手，就一定会有一只、两只手伸过来握住你的手，给你温暖，给你支持，带着这份爱与陪伴，在这个焕然一新的春天，大胆地攀爬这段人生的上坡路吧！

△中华中学党委书记李兵

南京大学教育研究院何沛芸博士也来到大会现场，鼓励高三学子。他说，9 年前他也和大家一样参加百日誓师大会，备战高考。高三的生活枯燥乏味，辛苦且漫长，他也经历过。但他想说的是，大家一定要坚持到最后。在最后的百日冲刺中，每一天都是一次不可逆的契机；每一道题都是挑战的开始；每一个知识点都是胜利的奠基。

△南京大学教育研究院 何沛芸博士

大会现场，不仅收到了来自南京大学校长谈哲敏、清华大学教授张锡文等发来的专属视频祝福，也收到了十多所著名高校专属的祝福海报，这是名校对中华中学办学的认可。本次高三百日誓师，北京大学的尚子衿、中国科学院大学的葛景源等学长专门录制了祝福视频，为学弟学妹们加油打气！更有在宁的南大、东大、南航等高校的学长学姐来到现场，送上专属高校文创。

高中三年，学生们收获满满。高三（1）班芦子茗说自己最大的收获就是友谊。同班的周书妍也说，因为有老师的鼓励和同学的陪伴，她对自己的高考更有信心。看到学长们的祝福，高三（16）班周若妍感受到榜样的力量，也要向学长们学习，争取考上理想的大学。高三（10）班南斐诚作为学生代表发言，他和同学们共勉：敢想才有机会，敢想才有实现梦想的可能。星光不负赶路人，每一个追梦者都是一个敢想敢干，敢于面对挑战的行动者。