受副热带高压影响，贵州东部及北部地区将维持晴热少雨及局部高温天气，西部和南部多分散阵雨或雷雨天气。

昨天，赤水、从江、岑巩、玉屏、沿河等区县的最高温超过了 30 ℃，其中赤水最热，气温达 36.3 ℃。

提醒大家，尽量避免在正午前后长时间户外活动，外出时一定要做好防晒，帽子、墨镜、防晒霜一个都不能少；及时补充水分，多喝凉白开或淡盐水，少喝含糖饮料；室内空调温度别调太低，避免进出时温差过大引发不适。

夏季光照强烈紫外线容易损伤皮肤，因此要格外注意防晒。

夏天穿什么颜色的衣服最防晒？

夏天防晒选择合适的衣服也可遮挡紫外线，很多人可能会认为穿白色的衣服最能防晒，事实却恰恰相反，红色衣服防晒效果最佳。

黑色、藏青色仅次之，深色衣服可大量吸收日光中的紫外线，适合长时间的户外活动；浅色衣物虽然受到的热辐射相对较少，确实会比较凉快，但它对紫外线没什么太大作用，不适合长时间暴露在骄阳下比较容易晒伤哦 ~

来源 贵州交通广播综合黔气象、急先锋工作室

编辑 周欢 /编审 李枫 /签发 蒲谋