五月中旬，教师编面试如期而至。走进考场的人，往往是家里最被寄予厚望的那一个，过了这一关，" 稳定体面 " 的未来就在招手了。

有寒暑假，工作稳定，职场关系单纯的教师，是多少中国父母严选的好职业？

这其中，中小学老师更是很多年轻人的梦中情职。不像幼师需要说学逗唱俱全，不像高中老师背负着重本率的 KPI，不像大学老师在 " 非升即走 " 中挣扎，更不像教培机构老师，身处没落的行业，面临随时失业的风险。

既轻松，又体面，当中小学老师，是不是太快乐了点？

老师们表示：真的不是！

（注：本文讨论的 " 老师 " 主要为中小学老师）

说好的 " 梦中情职 "，

居然这么累

大众印象中 " 清闲稳定 " 的教师岗位，顺理成章地成了求职市场中的 " 香饽饽 "。如今，每一个站上讲台的中小学年轻教师，大概率都经过了 " 千军万马过独木桥 " 式的激烈竞争。

这场针对梦中情职的比拼，从学生时代就拉开了帷幕。

前有师范大学录取分数线超越 985 高校 [ 1 ] ，多地高考排名全省前 30% 的优秀毕业生中，超过半数或者近半数报考师范专业的盛况 [ 2 ] 。

后有 " 父母快乐证 " ——教师资格考试报名人数十年间增长 66 倍，由 2012 年的 17.2 万人次，跃升至 2022 年的 1144.2 万人次 [ 3 ] 。

在教师招聘需求量不断走高的深圳，2022 年 5 月，共有 23601 人报名竞争 817 个教师岗位，平均录取比仅为 3.5%。其中最热门的岗位，招录比仅为 0.25% [ 4 ] 。要知道，连哈佛大学的报录比例都能达到 3% [ 5 ] 。

然而，成功上岸教师岗位，或许远不是劳心劳力的终点。

有过来人总结，在中小学段，" 教育 " 有另一个残酷的名字，叫作 " 三保 "：保安、保洁、保姆。

无论入职之前，是否怀抱着对孩子们的美好幻想，亲身实践过 " 基础教育 " 四个字的中小学老师，笑容背后其实藏着很多心酸。

经常满面笑容的中小学老师，其实工作压力很大 / 图虫创意

数据同样佐证了这一点。

中国教育科学研究院发起的一项调研显示，中小学教师每周平均工作时间为 52.54 小时，只有 13.93% 的老师周末不加班。两千多名受访老师中，感到工作量 " 比较重 "（59.6%）和 " 非常重 "（19.7%）的老师占据近八成（79.3%）之多 [ 6 ] 。

中小学老师的工作体验，甚至比呕心沥血、直面高考的高中老师还要更累。

一项面对全国 1140 名教师的调研显示，工作投入存在着显著的学段差异。初中老师的投入程度最高，小学老师次之，高中老师最低 [ 7 ] 。

而在 " 工作奉献 " 这一项上，存在着显著的职称与年龄差异。包含绝大多数年轻教师在内的 " 未评职称教师 "，奉献水平最高 [ 7 ] 。26-35 岁青年教师承担的课时量，也是各年龄段教师中最重的 [ 8 ] 。年轻人想投身基础教育，显然需要些信念感。

如今，一个小初班主任的典型日常可能是这样的：每周负责 4 节早课、5 节午读、10 个课间操、8 节课后服务，以及 15 节正课 [ 9 ] 。课余时间，处理学生纠纷、检查班级卫生、整顿班级纪律。

下班后，准备评比资料、准备论文参与比赛、批改作业、筹备公开课、写听课日记、参与培训 [ 9 ] 。躺上床，打开手机，开始回复校群、年级群、班级群、家长私聊窗口的消息 ……

下班后，老师们也有干不完的工作 / 图虫创意

当班主任和主科老师连轴转的时候，副科老师也没轻松到哪里去。

在不少学校，主副科老师很可能是同一个人。

山东省针对中小学教师的工作量调研显示，小学教师人均任课 1.86 门，人均工作岗位 1.31 个，53.14% 的小学老师兼任其他岗位 [ 10 ] 。

一位受访的初中物理教师每周上 6 节物理、6 节体育、2 节校本课程，同时兼任班主任、年级主任与学校的团支书工作 [ 10 ] 。

音体美老师心里也很苦。教学之外，由于常被认为 " 工作清闲 "，绝大多数组织比赛、排练节目迎接检查、布置展板的杂活，都落在了他们身上。

乡村地区的教师更忙。

乡村老师往往要比城镇老师承担更多工作 / 图虫创意

国务院规定，所有到城镇工作的公费师范生，都有到农村义务教育学校任教至少 1 年的义务 [ 11 ] 。而农村学校中，一人教遍整个年级的 " 全科教师 " 十分普遍 [ 12 ] 。

2022 年，普通中学教辅人员、工勤人员在教职工中占比 8.59% [ 13 ] ，小学中占比 4.73% [ 14 ] ，乡村配备比例较城镇更低，因此，学校的后勤与管理工作也大多由老师们兼任。

好不容易盼来了寒暑假，这下总可以摸鱼了吧？答案是不行。

对一名小学教师的时空追踪调查显示，除了制度规定的 8 小时工作时间之外，受访者在工作日仅有 3.43% 的时间用于个人休闲。

到了寒假，娱乐时间占比略有上涨，但仍然只有 19.2%。为期两个月的暑假，受访者 62.5% 的时间都在处理工作事宜，甚至参与了半个月的教师培训 [ 15 ] 。

对于处于职业成长期、教学管理经验又不足的年轻教师来说，" 躺平 " 很难。令人艳羡的寒暑假，很可能会被 " 拼盘式 " 讲座、线上课程和个人反思总结占满。

中小学老师，

每天到底在忙什么

显而易见，中小学老师们很忙。

不过，可能出乎你意料的是，上述 " 教书 " 和 " 育人 " 的事务只是老师工作中很小的一部分。

根据一项面对全国近 5 万名中小学教师的调查，老师们每周平均 51.43 小时的工作时间里，只有 9.63 小时（18.72%）花在了教学任务上 [ 16 ] 。

作为参照，经合组织（OECD）调研显示，全球 48 个国家和地区的初中教师每周平均工作时间 38.3 小时，其中约 20.6 小时（53.7%）用于教学。

其中教学时间占比最低的日本、哈萨克斯坦、新加坡、越南等国，教学时间占比也在 31% 至 40% 之间 [ 17 ] 。

与之相比，我国中小学教师每周的工作时间最长，但教学时间占比却在所有国家和地区中处于最低位。

这么长的时间里，老师们都在忙些什么？

占据老师最多工作时间的很多时候并不是教学任务 / 图虫创意

在 2017 年一项面向全国 2787 名中小学教师的问卷中，老师们表示，每天耗时最长的四项工作分别是：完成各级各类检查（68.4%），参加临时交办的非教学类任务（54.1%），完成各类网上学习（41.1%）和参加各级各类会议培训（33.1%） [ 18 ] 。

作为教育系统的 " 一线执行员工 "，老师需要面对来自多个管理部门的压力。

其中，校外有教育局各科室、教育督导机构、教师进修、教研室、教科室、电教馆、青少年宫、工青妇，以及各类委员会、学会及协会等；校内有教研组、年级组、教务、教科、人事、财务、党团少、工统妇等组织 [ 19 ] 。

每个部门的会议、培训、检查和文件表格加在一起，工作量相当惊人。

类似的 " 隐形体力活 " 如此普遍，以至于教育部将 2019 年定为 " 基层减负年 " [ 20 ] ，同年 12 月，中共中央办公厅 、国务院办公厅正式印发 " 教师减负二十条 "，明确要求减少社会事务进校园 [ 21 ] 。

从对教师减负政策的研究中我们得以一窥，这些 " 负 " 包括评比考核、社会事务、报表填写和抽调借用等多个大类。其中除了技能大赛等常规动作，甚至能见到礼宾接待、招商和拆迁等颇为 " 离谱 " 的事项 [ 22 ] 。

学生时代，你有没有在城市创优、消防建设、禁毒示范、七五普法档案、病媒生物防治、节水节电、交通安全、消费维权等各类通知回执上，仿签过爸妈的名字？它们实际也是中小学教师非教学工作的一部分 [ 18 ] 。

老师需要处理的工作范围真的很广 / 图虫创意

中国教育报曾经报道过某贫困乡镇 55 名小学教师、20 名中学教师的工作内容。

发现教师除了要教育贫困儿童，还要帮扶五保户、低保户，为无产业贫困户养鸡、养羊、种果树、务工。每一项都有指标要求。

周末时间，教师要走访各村进行调研，完成定期剪影归档、填写表格、撰写帮扶计划。如未落实，将受到批评处分 [ 23 ] 。

由于被行政事务分走了时间与精力，老师们对学生的关注必然会减少。连最本职的教学工作都无法全力以赴，令许多老师产生了失望、愧疚的情绪 [ 24 ] 。

不仅如此，不断被繁琐杂事干扰，还使老师们的工作时间变得支离破碎，很难再对一个问题进行深度思考。疲于奔命老师们，感到失去了对工作的控制，个人与职业发展逐渐变成了 " 为生存出卖劳动力 " 的机械行为 [ 25 ] 。

身心俱疲的老师，

赚不了多少钱

如果 "996" 能换来丰厚的报酬，看着存款余额，还能自我安慰，那么依靠教育理想 " 为爱发电 "，属实让老师们有些撑不住了。

此前高调 " 砸钱抢人 "，开出 " 年薪 28 万 +，全年带薪休假 165 天 " 优厚待遇的深圳教育局，在引发热议后的几年间，不断冒出降薪传闻。多名深圳教师称其养老补贴、计划生育奖等津贴均已取消 [ 26 ] 。

而曾经被 "20 万保底年薪 " 吸引，入职山东烟台某开发区中小学的老师们，也陆续在社交平台反映，学校通知退还 2021 年 1 月起发放的部分奖金、津贴、补贴，退还金额可能达到 5 万 -10 万元 [ 27 ] 。

实际上，新闻中令人艳羡的数字，或许与中小学教师的真实收入相差甚远。据国家统计局数据，2022 年，城镇非私营单位中，教育行业就职人员年均工资 12.04 万元 [ 28 ] ，私营单位教育行业人员的年薪约为 5.27 万元 [ 29 ] 。

只有少数中小学才能给教师们开出令人羡慕的薪水 / 图虫创意

如果说平均工资太宽泛，2019 年，东北师范大学面向全国 20 多个省份、1 万多名中小学教师的调研给出了更多细节。

参与调查的教师月平均工资为 4324.61 元，其中仅有三成教师的月工资在 5000 元以上。东部地区教师的月平均工资为 5133.17 元，较中部地区高出 1000 多元，较西部地区高出近 1500 元 [ 30 ] 。

钱有没有给够，会直接影响员工的工作积极性和满意度——这一点，即使是中小学老师也一样。《中国教师发展报告 2020-2021》显示，47.35% 的受访中小学教师认为，提高经济待遇是提升教师职业幸福感最重要的措施 [ 31 ] 。

45.81% 的受访教师则认为，" 薪酬与付出不对等 " 是其职业幸福感缺失的首要原因，其带来的困扰甚至超过了 " 工作量大且繁琐 " 和 " 学生难管 " [ 31 ] 。

很多老师被微薄的薪水浇灭了工作热情 / 视觉中国

当初入职时教育情怀燃烧得有多火热，它被工资条浇灭的速度就有多快。一项针对北京市中小学教师的调查显示，入职时，53.1% 的老师是想求个安稳，仅有 5% 的受访者是因工资、待遇、住房条件最合适才选择入职 [ 32 ] 。

然而，被问及离开学校的主要原因时，74.3% 的老师选择了 " 工资福利待遇差 " [ 32 ] 。

老师有没有合法增加收入的途径？答案当然是有，不过，无论是想借助绩效考评多拿年终奖，还是通过职称评审涨点工资，相关考评细则中，教学日常、教学实绩在其中所占的比例仅为 30%-40% [ 33 ] [ 34 ] 。

换句话说，一个不参与教研、竞赛、荣誉评奖，没有足够资历和教龄，全身心扑在教学上的年轻老师，大概率得不到基础工资之外太多的物质回馈。

更何况，曾经的 " 铁饭碗 " 不仅没那么香，好像也没那么 " 铁 " 了。2020 年一项面向全国 7.2 万名 "90 后 " 中小学教师的调查中，受访者入编比例仅为 45.37%。小学、初中学段教师入编比例分别为 45.26%、49.01%，不足一半 [ 35 ] 。

更要命的是，这铁饭碗还会不会存在都要打个问号。

随着 " 少子化 " 浪潮席卷教育界，需不需要这么多教师也成了一个问题。2025 年 8 月，上海三桥小学 "22 名学生配 23 名老师 " 冲上热搜 [ 38 ] 。可以预见在不远的未来，小初高的学生会越来越少，教师编的数量也会受到影响。

就算你一路过关斩将捧得铁饭碗，迎接你的也不会是什么轻松的生活。

老师需要付出极多的情绪劳动、沟通成本，承担起 " 学为师表 " 的职业道德压力。你见过模仿学生家长语气，为 " 我们家子涵 " 讨要说法的网络热梗吗？这个段子背后，不难看出家校之间紧张的关系、稀缺的信任。

超负荷的工作导致教师睡眠不足 / 图虫创意

种种负担，给老师们的身心带来了负面影响。《中国教师发展报告 2020-2021》显示，45.80% 的教师经常因为工作而睡眠不足，47.72% 的教师感到身体明显不适 [ 31 ] 。

教师身心俱疲，似乎是一种全球现象。英国教育支持组织 2022 年发布的教师幸福指数统计显示，78% 的教师出现不适症状。教师感到压力（75%）、焦虑（44%）和抑郁（27%）的比例显著高于大众平均水平 [ 36 ] 。

无怪一位年轻教师在遗书里写道：" 不幸福的老师，怎么能教出积极乐观的孩子呢？" [ 37 ]

在今天，老师还是一个足够好的职业选择吗？这个问题，或许值得再认真想想。