5 月 27 日，中山公布了 2025 年统计公报。统计显示，2025 年末中山市常住人口为 457.23 万人，较上年末增加 7.77 万人，常住人口总量突破 450 万。

由此，中山跻身全国人口增量城市 TOP10，位列第 7 位，广东在人口增量前 10 强中独占 6 席。目前，中山人口密度已经超过 2560 人 / 平方公里，仅次于广深莞佛等万亿大市，其人口增量超过了成都、武汉、杭州等省会城市。

这也进一步印证了《21 城市观》此前的判断，凭借宜居宜业优势，中山成为广东人口增量 " 黑马 "。如前文所述，2026 年第一季度全市新流入就业人员超 30 万人，净流入增幅排名全省第三。

那么，人口黑马 " 中山 "，到底凭什么逆袭？

中山的人口增长有两大特点：一是保持长期净流入；二是以年轻外来人口流入为主。

近年来，中山常住人口持续呈现净流入状态。2023 — 2025 年，中山的常住人口增量达到 14.12 万人，相当于一个中等规模镇街的人口体量；3 年的增量分别为 2.71 万、3.64 万、7.77 万，呈现清晰加速上行态势。2025 年，中山常住人口更是平均每天新增 213 人。

单分析 2025 年公报数据，中山 7.77 万净增人口中，自然增长仅 1.55 万人，全年人口净流入达 6.22 万人，占比达 80%，以外来人口流入为主。

年轻，是中山最宝贵的财富。七普数据显示，中山 60 岁及以上人口占比仅为 8.87%，比全省平均低 3.48 个百分点。同时，中山 15 — 59 岁人口占比为 75.44%，在全省排名第 3。

中山与深圳、东莞相似，拥有全省乃至全国排名前列的年轻化人口结构，" 打工之城 " 并非虚名。

是什么样的人在流向中山？现有数据指向几个清晰的群体画像。

"深中候鸟" ——在深圳工作、中山居住的高技能白领。马鞍岛翠湖社区超千人的跨城工作者群体是典型代表。他们追求的是通勤时间可控前提下的居住品质提升。

"产业转移者" ——跟随企业从深圳等地迁入中山的产业从业者。2016 年，存储芯片龙头企业江波龙在中山翠亨成立全资子公司，一期就带来近 600 名员工，二期仍要扩招。

"成本敏感型创业者" ——被中山较低仓储、人力和租金成本吸引的小微创业者。仅 2025 年，中山全市创业孵化基地就新增入孵项目 386 个。

"新产业工人" ——被 " 工改 " 后新兴产业园区吸纳的技能型工人。中山拥有 5200 多家规上工业企业，招聘用人需求旺盛。2026 年第一季度，中山全市新流入就业人员超 30 万人。

这座曾经的 " 广东四小虎 "，正以一种出人意料的方式回归大众视线：强大的人口 " 引力场 "，彰显的恰恰是中山处在城市扩张上升周期的势头。

要理解这股人口引力从何而来，必须回到整个粤港澳大湾区的空间版图中去审视。

从近年全国人口变迁看，人口流动已经开始从 " 向沿海集中 " 转向 " 向产业集群集中 "。人口与人才正加速向经济活力强、政策机遇好、宜居程度高的区域聚集。

中山人口增量能够超过成都、武汉、杭州等省会城市，背后有几大原因：

交通区位优化是重要前提。2024 年深中通道的建成通车，是一件足以改写珠江口两岸经济地理格局的大事。深中通道通车后，深圳至中山的车程从两小时骤降至 30 分钟左右。

《深中通道通车对中山人才及产业的影响》研究报告显示，深中通道建成通车后中山市人口覆盖度增长率为湾区各市最高，其 1 小时通勤圈内人口增长超 30%，覆盖人口增长超 1300 万人，该项指标在粤港澳大湾区 9+2 城市中排名第四跃升至榜首，超越广州、深圳以及东莞。

" 工改 " 是核心变量。以 2021 年启动的 " 工改 "（村镇低效工业园改造）最为显著：截至 2025 年底，中山累计拆除整理低效工业用地超 5 万亩，拉动新增投资总额近 2000 亿元，规上工业增加值同比增长 5.4%，增速比全省均速高出 2.4 个百分点。

" 工改 " 后崛起的产业园，吸引了更高质量的技能人才涌入。随着 " 工改 "、企业转型红利持续释放，越来越多年轻人选择来到中山追逐梦想。2023 — 2025 年，中山累计新增就业人员高达 17 万。

高 " 性价比 " 的宜居环境决定最终选择。与大城市普遍承受住房、交通、公共资源等 " 大城市病 " 压力相比，中山具有生活成本相对友好、城乡居民收入差距为广东省内最小等优势，吸引了大批人在中山置业生活。

中山曾获联合国 " 人居奖 "，更荣膺 2025 年度中国宜居宜业推荐城市，如今越来越多的人选择在中山安居、乐业。乐有家研究中心此前发布的数据显示，中山、惠州、深圳、珠海和东莞是港澳居民最爱买房的五大内地城市，选择中山的港澳客占比达到 25%，位列五大城市之首。

从更宏观的视角看，中山的逆袭是一套组合拳的结果。深中通道打开了地理格局，" 工改 " 重塑了产业空间，宜居环境最终成为吸引人口流入的 " 幸福锚点 "，三者叠加形成了难以复制的综合优势。

当然，人口的快速增长也带来了新的课题：目前中山的人口密度已超过 2500 人 / 平方公里，高密度意味着生活成本或有上升，人口集聚也可能带来交通拥堵、公共服务摊薄的隐忧。

未来，中山如何将 " 人口红利 " 转化为 " 发展红利 "，仍是一个值得长期关注的话题。