6 月 30 日，济南裴先生告诉记者 ，他重新打印爷爷 8 年前 CT 报告，得到不同诊断。

裴先生说 8 年前爷爷到千佛山医院检查，当日报告意见系肝血管瘤，他们认为系良性肿瘤后回家。次年爷爷就诊其他医院被诊断为肝癌，不久后去世。近期朋友说肝血管瘤不会发展成肝癌，他重打报告发现报告时间变成检查次日，诊断意见变成怀疑肝癌。

该医院人员称，当时裴先生取报告时间太早，工作人员次日才确定结论，医院确有未及时通知的问题，愿沟通赔偿。

如何预防肝癌

肝癌的发生是遗传因素、环境因素和生活习惯共同作用的结果，其中既往慢性肝病史、长期不良的生活方式是主要诱因。

防控慢性肝病

慢性病毒性肝炎是我国最常见的慢性肝病，以乙型和丙型肝炎最为常见，我国约 80% 的肝癌患者有乙肝病史。

对于乙肝，接种疫苗是最有效的防控手段，新生儿需常规接种，未接种的成年人及医护人员、乙肝患者家属等高危人群要及时补种，且接种后定期复查；已感染乙肝病毒人群，更要定期监测肝功能、病毒载量，并进行肝脏超声检查，在医生指导下进行抗病毒治疗，切勿擅自停药，防止病情向肝硬化、肝癌发展。

丙型肝炎主要通过血液传播（如共用注射器、输入未经筛查的血液制品）、母婴传播和性传播。生活中要避免与他人共用牙刷、剃须刀等可能接触血液的物品。高危人群应定期筛查丙肝抗体，一旦确诊，及时进行抗病毒治疗，目前丙肝已实现可治愈，规范治疗后可彻底清除病毒，显著降低肝癌风险。

酒精性肝病、非酒精性脂肪肝也是肝癌的重要诱因。长期大量饮酒会损伤肝细胞，导致肝脏病变逐步发展为酒精性肝炎、肝硬化，最终诱发肝癌。非酒精性脂肪肝多与肥胖、高血脂、糖尿病、久坐不动等有关，通过控制体重、清淡饮食、规律运动，可有效减缓脂肪肝的发展，降低肝癌的发生风险。

养成健康的生活习惯

霉变的玉米、花生、大米等食物中会产生黄曲霉毒素——这是强致癌物质，长期摄入会直接损伤肝细胞。腌制、熏烤、油炸食物中含有的亚硝酸盐等物质也会增加致癌风险。日常应多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物，补充优质蛋白，保持饮食均衡。

作息上，长期熬夜会扰乱肝脏正常代谢与修复节奏，损伤肝细胞，削弱机体免疫力，增加患病风险。建议每天保证 7～8 小时睡眠，保持规律的作息习惯。

生活中，每周进行 3～5 次快走、慢跑、游泳等中等强度有氧运动，既能控制体重，又能促进肝脏血液循环，增强肝脏功能，筑起一道健康屏障。

高危人群应定期筛查

肝癌的高危人群主要包括：乙肝病毒感染者、丙肝病毒感染者、肝硬化患者，长期饮酒者，肥胖、糖尿病合并脂肪肝者，有肝癌家族史者，年龄超过 40 岁的人。这类人群即使没有任何症状，也应每 6～12 个月进行 1 次肝癌筛查。

呵护你的肝脏，从这4件小事做起

1. 多吃 " 呵护 " 肝脏的食物

上海市第十人民医院消化内科主任医师周莹群 2025 年在医院微信公众号刊文指出，肝脏喜欢的食物主要包括富含抗氧化剂的食物，如绿叶蔬菜、十字花科蔬菜和浆果类。这些食物能够帮助肝脏解毒，减少自由基对肝脏细胞的损害。此外，高蛋白食物如鱼、鸡、豆腐等，可以为肝脏提供修复所需的营养。

2. 规律运动给肝脏 " 减负 "

运动能消耗体内多余的脂肪，有效预防和改善脂肪肝，让肝脏不至于被厚厚的油脂包裹。无论是快走、慢跑、游泳还是骑行，每周坚持 3～5 次，每次 30 分钟以上，让身体微微出汗，就是在帮助肝脏 " 减负 "。

3. 早睡就是最好 " 护肝药 "

尽量在每晚 11 点前入睡。规律的睡眠是肝脏自我修复和再生的黄金时间，比任何补品都管用。长期睡眠不足可能会影响肝脏的代谢功能，增加患肝脏疾病的风险。每晚尽量在 11 点前入睡，让肝脏在夜间得到充分休息与修复。

4. 工作累了多 " 伸伸懒腰 "

累的时候 " 伸伸懒腰 "，这是最不费力的养肝法。湖北省中医院推拿科主任医师赵焰 2019 年在健康时报刊文表介绍，伸懒腰能舒展身体、宽胸理气，让心情也跟着轻松起来。下次累了，站起来，伸个懒腰，就当是给肝经 " 疏通 " 一下。