天气实况

7 月 21 日 08 时至 22 日 08 时，大雨出现在黔东南州的从江、黎平 2 县域内的 7 个观测站（最大为黎平县龙额镇 32.3 毫米），中雨有 70 个观测站，小雨有 669 个观测站。

七星关区层台镇出现 8 级大风，风速为 18.3 米 / 秒（8 级）。遵义市的赤水、道真，铜仁市的沿河，黔南州的罗甸等 4 个县出现 35 ℃以上的高温天气，最高气温赤水市 39.6 ℃。2 县出现大雾（遵义市的湄潭，黔东南州的锦屏），最低能见度为锦屏县 183.0 米。

今明全省维持多云到晴天气，南部地区有分散阵雨，赤水河谷及东北部个别市县午后有 35 ℃以上高温。

周五起高温范围逐步扩大，西部和南部多分散性降水，局地中到大雨。

晴热天气持续，需做好防暑降温的准备，大量出汗后及时补充淡盐水或电解质水，注意多通风、多喝水、多休息，尽量避免在高温时段进行户外活动。

空调开除湿模式，室内湿度压到 40% – 60%

少在闷湿不通风处久待，皮肤褶皱处保持干爽

饮食少肥甘厚腻，薏米、赤小豆、冬瓜这类 " 淡渗利湿 " 的可以安排上

别等渴了再喝水，少量多次 + 补电解质（淡盐水、运动饮料都行）

户外劳作避开 11 – 16 点，宽檐帽 + 透气长袖比赤膊更防晒

心血管基础病人盯紧血压，血液浓缩时段少剧烈活动

局地的雷雨天气也要注意防范，及时关注气象预报预警，外出记得携带雨具。

全省天气预报

今天夜间到明天白天，全省多云，南部地区有分散阵雨或雷雨，赤水河谷和东北部个别市县午后有 35 ℃以上高温天气；

23 日夜间到 24 日白天，全省多云，西部和南部地区有分散阵雨或雷雨，赤水河谷和东北部个别市县午后有 35 ℃以上高温天气；

24 日夜间到 25 日白天，全省多云，中西部和南部边缘有分散阵雨或雷雨，赤水河谷、东部的部分市县有 35 ℃以上高温天气。

贵阳天气预报

今天夜间到 24 日白天，多云到晴；

24 日夜间到 25 日白天，多云有分散阵雨或雷雨。

来源 黔气象

编辑 段筠 /编审 黄聪 /签发 蒲谋