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想要摆脱抑郁,这5步必不可少!
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参考资料:

[ 1 ]   Lang UE, Beglinger C, Schweinfurth N, Walter M, Borgwardt S. Nutritional aspects of depression. Cell Physiol Biochem. 2015;37 ( 3 ) :1029-43.

[ 2 ]   谭云飞 , 于恩彦 . 叶酸在抗抑郁治疗中增效作用的研究进展 [ C ] // 2014 浙江省医学会精神病学分会学术年会、浙江省医师协会精神科医师分会第七届年会 . 0.

[ 3 ]   彼得 · 博吉诺 . 抑郁症的快乐自然疗法 [ M ] . 中国人民大学出版社 , 2020.

[ 4 ]   Jacob D. Meyer,el.Magnitude, timing and duration of mood state and cognitive effects of acute moderate exercise in major depressive disorder,Psychology of Sport and Exercise,2022;61.

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