作者：家装札记

生姜是日常生活中最常见的调味品之一，它可以掩盖肉类和鱼类的腥味，还可以起到提鲜的效果。

生姜是多年生草本植物 " 姜 " 的新鲜根茎，除了烹饪之外，还可以制作成酱菜、姜糖等等。并且，生姜还可以当做中药材来使用。

一、生姜的药用价值

生姜味辛，性微温，可以通畅神明，痰嗽呕吐，开胃极灵。可以用于风寒感冒，脾胃寒症，胃寒呕吐，肺寒咳嗽，解鱼蟹毒等症状。

生姜还可以加速人体血液循环，刺激胃液分泌，增进消化，从而达到调节胃肠的功能。

二、生姜的养生价值

常言道：" 冬吃萝卜，夏吃姜 "，在夏天的时候，吃生姜是有很多好处了。除此之外，当我们睡觉之前，用生姜涂抹脚底，也会有意想不到的效果，用过的人都说好。

生姜的辛辣成分被人体吸收之后，能够抑制身体内部的氧化物产生，从而起到抗衰老的作用。

脚底的穴位非常多，晚上睡觉之前，把生姜涂抹在脚底，还会有 5 种好处，很多人都不知道。

三、生姜涂脚底的妙用

夏天是湿热的季节，天气炎热、潮湿。人们整天躲在空调房里面，躺着、坐着，毛孔会自动闭合，汗排不出来，湿气散不掉，就聚集在身体内。并且，一点运动量都没有，会让身体的适应能力和抵抗力下降。

还有一点，就是夏天很多人吃生冷的食物，比如：冰激凌、冰西瓜、冷饮等等。生冷的食物会对脾胃造成伤害，造成消化不良和脾胃虚弱，从而加重湿气，损伤阳气。

我们可以通过在脚底涂抹生姜，从而达到给身体祛湿的效果。

具体操作：

等脚洗干净之后，把生姜的表皮刮掉，就可以按在脚底涂抹。

或者，把生姜切片，像药膏一样，把生姜贴在脚底。

还可以把生姜捣碎，直接贴敷在脚底。

大概坚持 7 天，就能够收获好处。

1、祛湿

夏天的时候，很多人都有湿气重的问题。如果体内湿气比较重的话，容易出现便秘、发胖的情况。这种情况，一般很难 通过食疗来改善。

通常就是拔罐，或者在脚底涂抹生姜，都可以有效给身体祛湿。

2、减肥

生姜是温性的食物，肥胖的人，一般都是体寒，以及湿气在体内无法排出。

我们可以把生姜涂抹在脚底，让身体有温暖的感觉。能够去除体内的垃圾素，促进身体的循环。不仅能够祛湿，还可以起到减肥的作用。

坚持个十天半个月，可以让体重有明显的下降。

3、缓解脚气

穿了一天的鞋子，没有及时通风排气，不仅有严重的脚臭味，还容易滋生细菌，甚至是瘙痒的问题。

每天睡觉前，坚持把生姜涂抹在脚底，可以减少细菌的产生，能够缓解瘙痒的症状，脚气的问题也会得到缓解。

4、治疗痛经

很多女性都有痛经的情况，小腹会出现坠痛感，是非常痛苦的经历。有些痛经是先天造成，有些是不注意保暖，寒气入体造成。

如果有痛经的烦恼，可以坚持每天用生姜涂抹脚底。有效驱除身体里面的寒气，促进血液循环。长此以往，痛经问题就会慢慢好转起来。

5、促进睡眠

晚上睡觉之前，在脚底涂抹生姜，可以让身体变得温暖。尤其是夏天喜欢开空调的朋友，不仅可以预防感冒，而且可以提高睡眠质量。

文末总结

夏天的时候，不要猛吹冷气，空调的温度不要和室外的温度差太多。并且生冷的食物虽然爽口，但是尽量别吃，就算吃也不能太过冰冷的。

平时睡觉之前，可以用生姜涂抹一下脚底，能够祛湿、缓解脚气、治疗痛经、促进睡眠，尤其是肥胖的人，还可以减肥。

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