在生活中，很多人觉得过敏只是单纯的打喷嚏、流鼻涕；——但你不知道的是过敏不是小事。从出疹瘙痒到呼吸困难至窒息死亡，很可能短时间内就会发生。
过敏比你想象的更普遍
过敏性疾病并不是某一种疾病，而是一个庞大的家族，除了过敏性哮喘，还包括过敏性皮炎、过敏性鼻炎、过敏性紫癜、过敏性休克等。过敏性疾病从幼儿到老年的各个年龄段都有可能发生，且往往具有遗传倾向。
在世界范围内，速发型过敏反应常用的定义是 :" 一种严重的、危及生命的全身性超敏反应 " 和 " 一种发病迅速并可能导致死亡的严重过敏反应 "。
（图源：123RF）
基于临床实践、初级护理或住院患者的大型二级临床和管理数据库等数据调查显示，速发型过敏反应的发病率和流行率比以前认为的要高。过去 5 年的出版物数据显示，速发型过敏反应发病率在每 10 万人年 50-112 次之间，估计患病率为 0.3-5.1%，儿童的数字更高，特别是 0-4 岁的儿童。
根据世界变态反应组织 ( WAO，world allergy organization ) 对 30 个国家过敏性疾病的流行病学调查显示：22％的人口患有过敏性疾病，例如过敏性鼻炎、哮喘、结膜炎、湿疹、食物过敏、药物过敏等。
（图源：123RF）
因此，过敏性疾病要比你想象的更为普遍和严重。如果有人在饭桌上对你说，" 不行我酒精过敏 "，不要抱着试一试的想法强性劝酒，后果往往是不堪设想的。
引起过敏的危险诱因
在世界范围内，许多增加严重或致命过敏反应发作风险的患者因素都是相似的。其中包括年龄因素、伴随哮喘等慢性呼吸系统疾病、心血管疾病、肥大细胞增多、严重特应性疾病（如过敏性鼻炎）等。
过敏反应的许多特定诱因也是普遍的，根据英国的一项研究显示，食物是儿童、青少年和年轻人中最常见的诱因，在中老年人中，昆虫叮咬和药物是相对常见的诱因。
但根据地理差异及当地的饮食习惯不同，具体的昆虫种类及食物诱因会有所不同。例如在北美、欧洲和亚洲的一些国家，牛奶、鸡蛋、花生、贝类和鱼类是常见的食物诱因；在其他欧洲国家，桃子等水果是常见诱因；而在中东，芝麻是最常见的诱因。
80-90% 的过敏患者都有皮肤症状，但过敏症状因人而异，甚至同一个人不同的过敏原也会引起不同的过敏反应。而对于伴有视力或听力受损、神经系统疾病、精神疾病（例如抑郁症，药物滥用，自闭症谱系障碍，注意力缺陷多动障碍或认知障碍）的患者，往往更难以识别过敏反应的症状和触发因素。
如何改善过敏体质
过敏反应的发展速度及发展结果往往是难以预测的，从发生到死亡甚至可在数分钟内进行，因此一旦发生过敏，应迅速远离过敏原并立即送医。但对过敏反应的治疗不应以急性发作的缓解而告终，大多数对过敏性疾病的治疗都是一个长期的过程。
对于肾上腺素等抢救性药物的治疗选择，专业的医生会根据患者的具体情况给出建议，这里我们不再多加赘述，春雨君主要讲一下日常生活中如何预防过敏反应的复发。
1. 尽量回避过敏原。不要食用明确的致敏食物，如牛奶、花生、蛋和鱼、核果类、甲壳类海鲜（如虾蟹）等，还有些食物只要有接触，就可能造成皮肤发痒、红肿等过敏反应，如香蕉、桃子、芒果、菠萝等；
2. 注意居家卫生。保持室内干燥通风，每周清洗一次床单被罩等床上用品，定期清洁空调过滤网，不铺地毯和挂毯，避免饲养小动物，不在室内吸烟，也避免带孩子到吸烟的场所；
3. 增强自身抵抗力。饮食注意营养均衡，尽量清淡，少吃或不吃辛辣刺激的食物及酒精类饮料，适当进行运动锻炼；
4. 家中常备抗过敏药物。注意有些抗过敏药物会引起嗜睡，需睡前服用，驾驶员等精细工作者谨慎服用。
此外，如果不清楚自己的过敏原，也可以去皮肤专科或过敏性疾病门诊在医生指导下进行过敏原检测及脱敏治疗。
编辑：春雨医生
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