这届年轻人

虽然每天喊着很烦很累想鼠

背地里一个个都

偷吃维生素

▲图源：小红书用户 " 山海相望 "

其实

想补充维 C 没那么难

甚至只需要" 真 · 白菜价 "

没错——

维生素 C 含量

大白菜比柠檬高

大白菜每 100 克的维生素 C 含量超过 30 毫克，远高于柠檬 22 毫克每 100 克的水平。

而且大白菜一次能吃一盘，柠檬最多就吃几片，还是大白菜更实在。

维生素 C 含量排行前十的

常见蔬果如下（单位：mg/100g）

▲图源：广东疾控

炒白菜不用教

但是拱白菜可能你需要

来源 / 深圳卫健委