作者：Hello 生活

湿疹是一种常见的炎症性皮肤病，通常表现为皮肤红肿、瘙痒、丘疹、水疱等症状。

我手上有湿疹，虽然面积不大，但一直发作。开始又肿又痒，忍不住就要抓，抓了以后会破皮、变硬、开裂。这样反反复复，皮肤也变的暗沉粗燥，让人十分烦恼。

涂了药膏之后，虽然有变好，但经常复发，这样几年下来就变成了慢性湿疹。

最近经熟人介绍，找了位皮肤科专家，治疗一段时间以后有了明显的改善，同时对湿疹有了比较深入的了解。

病因

发病的原因有很多，主要包括以下几个方面：

遗传因素：如果家族中有过敏体质，患湿疹的风险会增加。

环境因素：包括接触过敏原（如花粉、尘螨）、温度和湿度变化、日晒等。

饮食因素：某些食物如海鲜、牛奶、鸡蛋等可能诱发湿疹。

心理因素：紧张、焦虑等情绪也可能加重湿疹症状。

治疗方法

湿疹的治疗是全面工程，总结下来就是减少刺激（止痒）、外涂、内服和改善体质。

【减少刺激～止痒】

湿疹简单来说就是皮肤发炎，要尽量减少刺激去避免这个情况的发生。

一、避免汗水刺激

汗液里含有尿素，会刺激皮肤。

运动完或者晒完太阳出汗后，要把汗擦干净，汗多的话最好洗澡换衣服。

衣服也要穿棉质等透气的衣服，比较容易排汗。

二、不要洗过热的热水澡

皮肤下的血管会扩张，对瘙痒等身体刺激会更敏感。

三、少吃甜食

有湿疹的时候要少吃甜食，因为甜食有促炎性，会对痒更敏感。

四、少吃辛辣

会上火，引起血管扩张，引起瘙痒。

五、避免吃带壳海鲜

发病期间比较容易引起过敏反应。

六、不能抓

医生都会强调不能抓，但这个痒起来很难控制。

我学到一种方法就是冰敷，拿个冰袋敷在痒的部位，能有效解痒，同时也起到消炎的作用。

【外涂】

外涂主要目的是对皮肤进行保湿、软化和消炎。

一、保湿护肤

保湿可以补充受损皮肤水分，增强防御屏障，不要涂有味道的，成分简单的就好。

凡士林就可以用，价格便宜，保湿效果好。

另外我推荐一个牌子叫 CeraVe，是和美国皮肤科医生联手开发的护肤品牌。用下来吸收快，不刺激，很清爽，保湿时间长。

二、消炎止痒药膏

复方尿素乳膏

我涂的是三甲医院自产的药膏，叫复方尿素乳膏，主要成分有尿素和丙酸氯倍他索。

尿素具有抗菌、止痒，溶解蛋白和增加角质层的水合作用，可以使皮肤软化。

丙酸氯倍他索是外用皮质类固醇，可以收缩毛细血管，起到抗炎作用。

这个药膏效果是我用下来最好的，一般皮肤红肿和瘙痒，涂一两天就好了。

买不到的小伙伴可以看看网上类似的药膏，要注意的是丙酸氯倍他索是类固醇激素类，所以是处方药。

糠酸莫米松乳膏

还有一种药膏叫糠酸莫米松乳膏，是非处方药，有止痒消炎的作用，搭配尿素乳膏使用效果也是可以的。

三、苹果醋

皮肤天然是酸性的，苹果醋也是酸性的。取一汤匙醋兑 250ml 水，涂在皮肤上，也能起到消炎的作用。

【内服】

一般湿疹没有引起严重炎症时，基本不需要服用抗生素或者类固醇等药品。

我有试过自然疗法，就是食用黑醋栗油，黑醋栗是世界上公認的三大健康水果之一，含有大量的 Omega-3 和亚麻酸，不但对皮炎有用，对压力产生的过敏现象也有稳定作用。

不但内服，外涂也可以，我看过研究说黑醋栗油跟类固醇一样有效。

【改善体质】

从中医角度讲，湿疹是和体内的湿气和风热有关的，所以排湿去热也可以从体制上改善湿疹。

一、薏仁

薏仁除了利水还有一些消炎的作用，所以吃薏仁有助于排湿去热。

二、绿豆

绿豆有解毒和解热的作用，还有利尿排湿的作用，多吃绿豆汤也对湿疹有好处。

三、注意休息 & 保持心态

少熬夜，保持身体代谢和内分泌正常。

保持良好的心态，身体问题能自然得到调整。

结语

湿疹早期处理的话比较容易解决，一旦变成慢性就会反复发作，比较难以根治。

坚持忌口、良好的生活习惯和健康的身体状态，这些和用药同样重要，内服外敷多管齐下才能有效改善湿疹问题。

如果小伙伴们有什么好的经验也欢迎留言分享，谢谢大家！

本文来自什么值得买网站（www.smzdm.com）。