每年的秋冬，对高血压患者都十分难捱，血压总会随着气温的下降而升高。秋冬为何会出现血压波动，如何控制？戳一到冬天血压就失控？高血压患者可以泡温泉吗？，了解更多内容。

大家都知道血压高了不好，其实眼压也一样。今天春雨君想和朋友们聊聊眼睛的 " 高血压 "：

眼睛也有 " 高血压 "

眼压其实同血压类似，是反应眼球内容物作用于眼球壁的压力。其正常水平 :10-21mmHg，双眼眼压差不大于 5mmHg。

_	偏高	偏低
症状	视力下降或变窄、眼痛、眼胀、恶心呕吐、头痛等	视力下降与视野改变、眼部不适感、头晕与头痛、角膜水肿、晶状体浑浊等
原因	可与青光眼、葡萄膜炎、晶体异常、高血压、高血脂、不良用眼习惯、高度近视、情绪等有关	药物因素、眼部受伤（如眼球穿孔、眼球顿挫伤、虹膜根部断离等）、眼部手术、 视网膜静脉阻塞等
危害	导致对视神经、眼部组织的损害、引发青光眼的风险增加以及其他不适症状	视力下降、视神经受损、视野缺损、眼球萎缩以及眼部疼痛与不适等

看到这里，不少朋友会问：既然同血压类似，那是不是自己在家也可以进行测量？什么情况下需要测量眼压？

如何测量眼压

眼压计测量法分为压陷式眼压计、压平式眼压计、和非接触式眼压计。

压陷式眼压计：会对角膜造成一定损伤和不适，现临床已较少使用；

压平式眼压计：Goldman 压平式眼压计是眼压检查的 " 金标准 "；

非接触式眼压计：临床较为常见的一种眼压测量方法，是利用一种可控制的空气脉冲，需患者配合尽量不眨眼；

在家时也可以通过触摸眼球的方法进行自测：

用手指触摸眼球富有弹性，那么眼压正常；手指触摸眼球类似打足气的球比较硬时，那么眼压比较高。

p.s. 感到明显不适时，建议去医院进行检查以帮助判断。

日常生活中如何好好保护自己的眼睛

以下为一些大家都知道，但是根本做不到的方法：

避免长时间盯着电子屏幕、书籍等近距离物体：每隔一段时间（如 20-30 分钟）就休息一下，眺望远方或闭目养神几分钟。【此条希望老师、老板们都可以看到】

避免长时间低头看手机或书：让我们学习明星，看书 / 手机时尽量尽量保持视线与地面平行。

避免在光线昏暗的环境下用眼：晚上睡前别摸黑看手机了哈，这不仅对眼睛不好还影响入睡。

适当进行体育锻炼：如散步、慢跑、游泳等有氧运动，但不要进行剧烈和对抗性强的运动。

保持每天的好心情 & 充足睡眠 & 不用手揉眼睛 & 觉得有眼部不适时及时就医。

希望大家都能有一双又好又明亮的眼睛 ~