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火了！高校复刻“国家版减肥餐”

新华网
2025年03月22日 09:03

近日，社交平台上

#在校减肥#的话题火了

如何自己搭配食堂减脂餐

这些帖子总能获得高赞


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国家卫健委发布的

《成人肥胖食养指南（2024年版）》中

食谱细化到了全国不同地区

并备注了食谱的“总能量”


北京科技大学3月21日官宣

依据华北地区春季食谱

复刻出的减脂餐，正式上线！


华北地区春季食谱1

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华北地区春季食谱2

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华北地区春季食谱3

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这些套餐
主打配比科学，营养均衡
“好吃无负担，清爽又健康”
学校更是温馨提醒——
胖瘦都很美丽，减脂是为了健康

记者注意到
从2023年7月的264斤
到现在的160斤
数日前，北京科技大学
新材料技术研究院
腐蚀与防护中心2023级博士研究生
陈林昀的“体重管理”计划
也引起了关注

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陈林昀自述
曾经的他高热量、高油脂毫无忌口
外表“壮硕”
使他内心脆弱敏感
读博之后
他来到医院营养科
寻求科学、专业的指导
按照医生开具的食谱配合有氧运动
初期就减重40斤

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小陈同学减重前后的衣服对比

不过，经历了4个月的减重期后
掉重“瓶颈期”
让他开始产生焦虑情绪
于是，他运用做科研的思路
查阅资料，查找原因
不去刻意关注这些数字
平衡减脂、健身和科研生活
......

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从穿8XL
到现在可以穿上M码的衣服
陈林昀说：
“胖瘦不是好看不好看的问题
更多的是影响了正常生活
真心祝愿每一位正在减肥的朋友
都能成为更健康、更自信的自己！”

“春天不减肥，夏天徒伤悲”
你就说，听劝吗？

来源：中国青年报、北京科技大学

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点赞的人都能瘦十斤图片

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