2021 年，小雷把 2018 年款 MacBook Pro 升级成了 16 英寸的 M1 Pro MacBook Pro，开启了带着两公斤笔记本出差写稿修图的日子。在不考虑重量的情况下，16 寸屏幕的体验确实相当惊艳。但随着这几年出差频率的提高，16 寸 MacBook Pro 的重量确实有些难以接受，将其换掉的想法也逐渐成形。

终于，搭载 M4 芯片的 MacBook Air 正式发布，为了给未来苹果 AI 铺路，苹果「大发慈悲」给 MacBook Air 标配了 16GB 内存，四舍五入我「薅」了苹果 1500 块的黄金内存。为了给出差时的自己「减负」，小雷决定给自己来一次「消费降级」，从 M1 Pro MacBook Pro 16 换成了 M4 MacBook Air 13。

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那么这场「消费降级」的体验，究竟值不值得呢？

尽管账面上只差了不到 900 克，但从 2.1 公斤的 MacBook Pro 16 换成 1.24 公斤的 MacBook Air 13，减负效果极为显著：无论拿在手里还是放在包里，MacBook Air 13 都算得上是「轻若无物」，甚至连平时对 Mac 嗤之以鼻的同事，都对 MacBook Air 13 的重量赞赏有加。

要知道因为 MacBook Pro 16 实在太重，在很长一段时间里小雷出差时只愿意带 iPad Pro，但就算是 iPad Pro 搭配妙控键盘，整套组合的重量也超过了 1.3 公斤；而 MacBook Air 甚至比 iPad Pro 带键盘还要轻，体验极佳。

当然，在 Windows 阵营里，与 MacBook Air 13 定位相同但重量更轻的电脑也有不少，比如小雷改用 Mac 之前的首选—— Dell XPS 13，其最新款就只有 1.18 公斤重；2025 年款的 ThinkPad X1 Carbon 更是只有 986 克。但同样是 32GB+1TB 的配置，无论 XPS 13 还是 X1C，售价都超过了 16000 元（XPS13 更是标价 16999 元），而 MacBook Air「只要」14000 元，相比之下连 MacBook Air 都有了性价比。

除此之外，和 MacBook Pro 16 相比，MacBook Air 13 的机身厚度也薄了不少，整机厚度比 MacBook Pro 的机身（不带屏幕）都要薄。不要说出差放在双肩包里了，就算平时上下班的小包也能完整放下。

另外，因苹果只有「一款键盘」，MacBook Air 13 和 MacBook Pro 16 的键盘大小完全一致，不会因机身变小而缩小键盘的大小，输入手感完全不变。但受机身尺寸限制，MacBook Air 13 的触控板还是明显小了一圈。

说完外观的部分，我们来聊聊硬件方面的「降级」：小雷原本的 MacBook Pro 16 采用 M1 Pro 芯片，配备 10 核处理器（8P+2E）、16 核心 GPU 和 16 核心 NPU，搭配 16GB 统一内存和 512GB 固态；而新买的 MacBook Air 采用 M4 芯片，配备 10 核处理器（4P+6E）、10 核心 GPU 和 16 核心 NPU，搭配 24GB 统一内存和 512GB 固态。

我们先说说 CPU 的部分。尽管 M1 Pro 和 M4 在「10 核处理器」的搭配上有所差异，但从测试结果来看，M4 处理器（4E+6P）并没有想象中那么弱：在 GeekBench 6 的单核、双核与 Cinebench 单核心（单线程）测试中，M4 的表现都胜于 M1 Pro。至于这个 CPU 优势有何意义，我们稍后再说。

但因 GPU 数量上的差距，M1 Pro 在图形性能方面依旧领先于 M4 芯片。此外，M1 Pro 在 R23 测试中的表现较 M4 也有着 34% 的提升。

这一优势也体现在了模拟小雷日常工作的 Lightroom 照片导出测试中：以相同预设导出 60 张 RAW，M1 Pro 耗时几乎只有 M4 芯片的 50%，差距相当明显。看来 M4 的产品依旧是日常级芯片，对大规模图片导出这种重度认为，还得用更高级的 M4 Pro。

M1 Pro「遥遥领先」的还有硬盘读写性能。在顺序读取测试中，M1 Pro 的速度几乎是 M4 芯片的 200%，即使写入速度也拉开了一大截。

不过 M4 也没有「输干净」。在 GeekBench AI（NPU）测试中，M4 的半精度和量化分数都将 M1 Pro 远远甩在身后，其量化分数更是拉开了 220% 的差距。

此外，M4 芯片也有自己的独占功能—— M4 芯片不仅支持更高效的 AV1 视频编码，甚至还支持硬件光线追踪。

什么？你说 Mac 的光追没有用？那就不得不提 Mac 的游戏表现了。有一说一，在 Mac 上玩游戏是一个纯属给自己找麻烦，但并非不可能的事情。在 CSGO 升级为 CS2 之前，小雷就常在出差时用 MacBook Pro 打 CSGO 官匹；macOS 版的 Steam 客户端也有一个 Mac 分区，可以一键筛选提供 macOS 版本的游戏（饥荒、过山车之星、咩咩启示录）。

但因 macOS 自身兼容性的问题，即使某个游戏提供 Mac 版本，也不代表能正常运行，比如火箭联盟在 macOS 上就会直接闪退。

这里，小雷选择用两款代表性测试来展示 M1 Pro 和 M4 的性能差距——更依赖 CPU 能力的全面战争模拟器（Steam）和更考验 GPU 性能的控制终极版（AppStore）。

在全面战争模拟器中运行 200 VS 200 的沙盒，M1 Pro 在开始时帧率只有 17fps，要快结束时才升上到 25fps；而 M4 在一开始时就有 23fps，快结束时升上扰 28fps。

至于控制终极版，在低预设 1080P 实渲的情况下，M1 Pro 的 GPU 优势得以体现：游戏帧率能稳定在 50fps、战斗时帧率也能保持在 45fps 以上，和 PS5 的帧率类似。而以 M4 MacBook Air 运行相同的场景，帧率只能稳定在 32fps，战斗时更是会降低至 25fps。

如果我们稍微调低渲染分辨率（上采样），整体表现就好多了：M4 帧率翻倍来到 78fps，M1 Pro 更是超过了 140fps。至于光追，很遗憾，进一步降低渲染分辨率是 M4 MacBook Air「流畅」运行游戏的唯一可能；而 M1 Pro 更是无缘光追。

为了看看 M4 的光追性能究竟如何，小雷也试着在 5K 显示器上把画质和光追效果全部拉满，画面效果可以说「相当惊艳」，就是画面从「28 帧每秒」降低至「5 秒每帧」，成为了真正的「PPT」。

在这里，我们先总结一下 M4 MacBook Air 的优点和缺点：

优点：

1. 重量轻；

2. 续航长；

3. 比同定位的 Windows 笔记本更便宜。

缺点：

1. 没有高刷新率屏幕；

2. 接口少；

3. 不支持 HDR；

4. 不支持后期硬件升级（保内）；

5. 内存、固态定制价格极高。

既然性能体验的降级比升级多，那这是否意味着 M1 MacBook Pro 用户其实根本没有必要「降级」成 M4 MacBook Air 呢？我觉得这个问题还是要分类讨论。

首先是性能方面的降级。

可以肯定，在苹果 AI 登场之前，从 M1 Pro 到 M4 是实打实的性能降级：无论 CPU 还是 GPU，在大多数工作、游戏的实际场景对比中，M4 MacBook Air 的表现都弱于 M1 Pro MacBook Pro，跟不用说两者相差巨大的 SSD 读写速度了。这其实也意味着，不知何时才能上线的苹果智能，已成为 M4 芯片 MacBook Air 的最大翻盘机会。

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其次是体验方面的降级。从 MacBook Pro 换到 MacBook Air，不仅电脑的散热能力（或者说性能释放空间）得到退化，就连最基本的视频体验也有了明显的退步——电脑屏幕从 1600nits 120Hz mini LED 屏变成了普通的 500nits 60Hz LCD 屏幕，甚至连 HDR 都不支持，屏幕边框也变粗了，就连音响也从 6 单元降级至 4 单元。

除此之外，从 MacBook Pro 降级到 MacBook Air 也意味着电脑接口从原本的 3C+HDMI+SDXC 变成了「精简」的 2C。

但就像我选择 Mac 而不是 XPS 13 的原因一样——购买电子产品本身就是一个取舍的过程，我们要做的并不是「没 XX 就不买」，而是「为了优点 A，我是否愿意忍受缺点 B？」

以此次 M4 MacBook Air 为例，在 Windows 轻薄本需要「省着用也可以坚持 XX 小时」的时候了，我根本不需要考虑怎么用更省电——反正 MacBook Air 的插电性能和离电性能一样差，我只要正常用就行，根本不需要留意省电策略。在雷科技内，MacBook Air 从来都是「最佳出差笔记本」，至于屏幕亮度的「降级」，只不过是为了轻薄和续航时间作出的「选择」。

换一个角度讲，Macbook Pro 同样定制出 M4 芯片（4P+6E）搭配 24GB 统一内存和 512GB 固态的版本，而这个只在屏幕、电池、散热、接口方面有所升级的版本比同配置的 M4 MacBook Air 要贵 3500 元。如果这些配置对你来说非常重要，那你大可选择 14 英寸的 MacBook Air，其在重量上只比 MacBook Air 重 360g。

但如果只想要一台足够轻便，足够好用、续航足够长的 MacBook，对性能没有太强的需求，同时赶上 AI PC 的浪潮，或者已经有一台 M1 或更早的 MacBook Air 想要升级，那 M4 MacBook Air 我觉得依然值得考虑。