在上海举行的 "2025 民生访谈 " 节目中，对于网友提出的今年退休人员养老金会涨吗？上海市人社局局长杨佳瑛回应说，今年上海将按照国家统一部署，继续增加退休人员的基本养老金，增加的养老金从今年 1 月起补发。

我们都知道每年人社部只会定一个养老金调整比例，调整方法等等，比如 2024 年调整比例为 3%，采取定额调整、挂钩调整与适当倾斜相结合的办法，但具体的调整方案还是由各省自己来确定。

作为中国经济第一大市，养老月人均养老金超过 5000 元，仅次于西藏。那根据上海的养老金调整方案，养老金 5000 元以上的能多涨吗？

我们来看看 2024 年的养老金调整方案，定额调整是 61 元，挂钩调整方面，缴费年限每满 1 年每月增加 1 元，挂钩百分比增加 1%。高龄倾斜方面，70-74 岁，75-79 岁，80 岁及以上的，每人每月增加 25 元、35 元、45 元。

假设两个 70 周岁的男职工，一个养老金是 3500 元，缴费 20 年，另一个养老金 5500 元，缴费 35 年，来算算他们养老金涨幅差多少？

根据上海养老金调整方案，可以算出来养老金 3500 元的男职工，增加 141 元，涨幅为 4%。养老金 5500 元的男职工，增加 176 元，涨幅为 3.2%。

养老金超过 5000 元的肯定能多涨，因为它的基数高，但涨幅却没有养老金低的高。

不过，今年人社部说要更多向中低收入群体倾斜。想在现有的调整方法上做到这一点，只能提高定额调整金额，降低挂钩百分比。

我们假设在 2025 年上海养老金调整方案中，定额调整增加 10 元，达到 71 元，挂钩百分比下降至 0.8%，其它调整都不变。

上面举例的两名男职工，经过 2024 年的调整，养老金分别提高至 3641 元、5676 元，其它条件不变。

由此算出来，养老金 3641 元的男职工，大概增加 145 元，涨幅为 3.98%。养老金 5676 元的男职工，大概增加 176 元，涨幅为 3.1%。

看到没有，2024 年两名男职工养老金增加额相差 35 元，2025 年缩小至 31 元。这其实就是在定额调整，挂钩调整和适当倾斜不变的情况下，向中低收入群体倾斜的方法。

有人可能会说，养老金高的还是涨的多。这是很正常的，在交养老保险的时候，一直在告诉大家 " 多缴多得，长缴多得 "，总得兑现承诺吧。人家缴纳的多，付出的也多，拿到的养老金多，也是应该的。

与其梦想着退休后同等待遇，还不如多交一点。养老基金之所以要设立统筹账户，其中一个重要原因就是为了照顾中低收入群体。通过调整方案，缩小养老金差距，一直都在做。

如果所有人按照一个比例来调整，那养老金差距只会越来越大。比如 2024 年上涨 3%，3500 元和 5500 元，分别上涨 105 元，165 元，增加额相差了 60 元。而根据 2024 年上海的调整方案，增加额只差了 35 元。

当然，有些地方还有一些特别的倾斜。比如上海每年对 60 岁和 65 岁的退休人员额外增加养老金，比如 2024 年增加了 90 元，这个金额就不少了。