呼吸保卫战

打败哮喘 " 小怪兽 "

的顶级预防攻略

哮喘，如同一个狡黠且惹人厌烦的 " 小怪兽 "，时常伺机干扰我们正常的呼吸。不过，大家无需忧虑，我们手握一套极为有效的早期预防秘籍，能够成功将它拒之门外。接下来，就一同瞧瞧这些既有趣又实用的方法吧！

01

一级预防：为哮喘 " 筑牢防线 "

净化环境

让过敏原无处遁形

在哮喘预防工作中，环境因素起着至关重要的作用。准妈妈在孕期以及宝宝出生后，一定要坚决避开香烟产生的 " 烟雾弹 "，同时也要远离交通带来的污染气体。日常生活里，要时刻保持室内环境干燥，防止霉菌悄然滋生。只有让我们生活的空气始终保持 " 干净、安全 " 的状态，才能有效降低哮喘发作的风险。

营养加持

从胎儿期开启健康之旅

营养在预防哮喘方面，早在胎儿时期就开始发挥作用了。对于没有食物过敏情况的孕妈妈而言，无需刻意忌口，但可以多食用富含维生素 D 和 E 的食物，这就如同为宝宝积攒 " 健康能量 "。母乳喂养堪称 " 超级法宝 "，坚持纯母乳喂养至少 4 - 6 个月，能够给予宝宝最贴心的呵护。对于那些有过敏风险的宝宝，部分水解配方奶粉可以助力，既美味又能让家长放心。

关注生活细节

守护健康根基

在孕期以及宝宝出生后的 1 年内，使用抗生素需谨慎，尤其是广谱抗生素，更要严格把控使用指征。同时，孕期使用对乙酰氨基酚类药物也要格外小心。自然分娩对宝宝的健康有益，鼓励选择自然分娩的方式，为宝宝的健康奠定良好的基础。另外，积极预防呼吸道感染同样重要。孕妈妈和产后妈妈保持良好的心情，能够有效缓解压力，让身体的 " 防护盾 " 更加坚固。

02

二级预防：化身健康 " 小侦探 "

对于有家族过敏史的小朋友，出生后就像是肩负重任的 " 健康小侦探 "。需要密切留意哮喘的早期症状，比如过敏性鼻炎（AR）等，这些都可能是哮喘的 " 预警信号 "。一旦发现这些症状，务必立即采取 " 早诊断、早治疗 " 的措施，及时掐灭哮喘的 " 小火苗 "，防止其发展壮大，影响身体健康。

哮喘的早期预防并非难事，只要认真做好这些细节，就能为顺畅呼吸 " 保驾护航 "。让我们即刻行动起来，摆脱哮喘的困扰，尽情享受每一次自由的呼吸，拥抱充满活力的美好生活！

来源 / 西安市中心医院