很多人以为自身免疫病就是免疫力差，就想着买点提高免疫力的保健品来增强免疫力，如：蛋白粉、蜂王浆、人参、黄芪、灵芝、转移因子等等。但恰恰相反，得了自身免疫病是因为自身免疫的 " 亢进 " 与 " 紊乱 "。

免疫系统可以比喻为身体的军队，用来抵御外敌，比如细菌、真菌、病毒、寄生虫以及各种肿瘤细胞。正常状况下主力军队是免疫细胞和抗体，敌人是病原体或者突变的肿瘤细胞，抗体军队对这些致病因子进行攻击，我们就可以免除病魔的侵扰。而自身免疫病患者体内产生了一些自身抗体，它们敌我不分，会错误地将自身组织视为敌人，对我们身体内的自身抗原发生攻击，从而引起系统性的自身免疫问题，最终出现多个系统表现。因此，自身免疫病的免疫力可以说不但不低，甚至可以是异常 " 偏高 " 的，紊乱的免疫系统一方面攻击身体正常的器官组织；另一方面在面对真正的敌人病原体时免疫系统又功能不足，防御力减弱。这就是为什么风湿免疫科医生在治病时，一方面用免疫抑制剂压制免疫，另一方面又要小心翼翼防治感染，最终达到免疫系统的再平衡。

那么，自身免疫病患者生活中需要注意些什么呢？ 以下是一些有效的预防措施：

1、定期体检知未病：定期体检可以及时发现并处理潜在的健康问题，发现体内异常的自身抗体，有助于预防自身免疫病的发生和发展。特别是对于有家族史或高风险人群，更应定期进行相关检查，发现问题及时到风湿免疫科就诊，才能做到 " 知未病，防未病 "。

2、预防感染很重要：感染是自身免疫病的重要触发因素之一。因此，避免感染，如注意个人卫生、避免接触病原体等，有助于预防自身免疫病的发生。

3、提高免疫靠自己：保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于增强身体抵抗力，预防自身免疫病的发生。

总之，自身免疫病是一种复杂多样的疾病，其发病机制涉及遗传因素、环境因素、免疫调节异常等多个方面。虽然目前尚无完全治愈自身免疫病的方法，但通过提前干预、药物治疗、生物制剂治疗、物理治疗和生活方式调整等手段，可以有效控制病情进展，缓解症状，提高患者的生活质量，回归社会做一个正常的人。

来源 / 西安交大二附院