近来，在儿童眼科屈光门诊，经常遇到家长问起 " 大路灯 " 的近视防控效果。作为一种新兴护眼灯具，" 大路灯 " 现已成为家长群体中继防蓝光眼镜、叶黄素软糖之后热议的焦点。

这种灯具类似落地灯，因形似街边高大的路灯而得名，一度被包装成护眼神器，厂家宣称其能通过全光谱、防蓝光等技术改善用眼环境，甚至直接防控近视。在此提醒，面对动辄数千元的价格和众说纷纭的广告宣传，家长还需保持理性的态度。

能防控近视？尚无直接临床证据

" 大路灯 " 普遍具有以下特征：" 个头 " 大，高度通常在 2 米左右，重量一般在 20 千克左右；照明范围广，光线可以覆盖书桌和周围地面；价格远高于普通台灯，普遍在千元以上，有的甚至可达八九千元。

其核心设计是上下双光源漫反射照明。简单来说，上光源通过天花板形成漫反射补光，下光源直接照亮桌面，好比将室内的顶灯和台灯合二为一，光照范围更广，能同时满足整体和局部的照明需求，使阅读环境整体变亮，并且保证了一定的照度均匀度。从理论上来说可减少明暗对比、缓解视觉疲劳。

部分高端产品还强调接近自然光光谱、RG0 级防蓝光等参数，宣称能优化学习环境，降低近视风险。

宣传中所谓的采用全光谱技术、类太阳光光源、全程沐浴太阳光，实则是模拟自然光的光谱特性，使光线更接近自然光分布，理论上能降低光对眼睛的刺激。但要注意的是，太阳光是真正的全光谱，而人造光源只能通过增减光谱段来模拟太阳光，同时自然光的强度远超室内光源，所谓的全光谱灯无法完全替代户外光照。

至于防蓝光的问题，蓝光存在于我们每天都要接触的太阳光、手机、电脑等电子产品显示屏及 LED 灯、荧光灯等光线中。日常生活中广泛使用的照明灯具，只要质量合格、符合蓝光安全标准，其蓝光对眼健康的影响几乎可以忽略不计。

总的来说，" 大路灯 " 确实能优化室内光照质量，减少频闪、眩光和暗区等，提高阅读时眼睛的舒适度，在某种程度上对近视防控存在积极影响，有利于保护孩子的眼睛。但其能否有效防控近视，目前尚无直接临床证据，还需要更多的研究去论证。

如果家长有意向购买 " 大路灯 "，要选择符合国家标准的产品，劣质产品可能存在照度不足、显色指数低、蓝光超标、频闪等问题，不仅不能护眼，还会加剧眼疲劳，甚至加深近视，反而有伤害孩子眼睛的风险。

采光照明只是近视防控的辅助因素

要明确，近视的影响因素包括遗传、环境、营养等，而采光照明只是环境因素中的一种，是近视防控的辅助因素，其作用远低于遗传、户外活动、用眼习惯等核心因素。

值得警惕的是，有的厂家误导家长以为使用了 " 大路灯 " 就可以防控近视，以一概全，从而放松其他方面的关键措施，忽视科学防控的本质，舍本逐末，反而耽误了孩子。

如何正确防控近视？以下几种方法可以参考——

控制用眼时长：即使使用高质量的 " 大路灯 "，也无法弥补长时间近距离用眼的伤害。因此，控制用眼时长仍然很重要。遵循 "20-20-20" 法则，即每近距离阅读 20 分钟，眺望 20 英尺（6 米）以外的物体 20 秒。

结合户外活动：每天保证至少 2 小时的户外活动，充分利用自然光预防近视。

改善用眼习惯：保持正确坐姿，严格遵照读书写字 " 一拳一尺一寸 " 的良好用眼习惯，即胸口距离桌子一拳，眼睛距离书本一尺（33 厘米），握笔手指距离笔尖一寸。同时避免在摇晃或光线不足的环境下用眼。

合理调整饮食：保持饮食均衡，多摄入富含维生素 A、维生素 C、维生素 E 等抗氧化物质的食物。同时保证充足的睡眠时间。

医疗干预：定期到正规的医疗机构进行屈光检查，科学防控近视。

家长要客观理性地看待灯具与近视防控之间的关系，结合家里的照明情况，在合理预算和科学选择的前提下，" 大路灯 " 或可成为家庭学习环境的补充。但近视防控的核心仍是健康用眼习惯、充足户外活动及专业医疗支持。理性消费，避免盲目跟风，别被焦虑营销裹挟，才是对孩子近视防控真正的负责。

（作者分别为上海市儿童医院眼科副主任医师，眼科主任医师）