快科技 6 月 23 日消息，近日，2025 年全国跳绳联赛（湖南长沙站）在长沙市望城区职业中等专业学校体艺馆开幕。

作为国内规模最大、分组最全、辐射人群最广的跳绳顶级赛事之一，本次比赛是 2025 年全国跳绳联赛第六站比赛，也是该项赛事首次落户长沙。

赛事面向 7 岁及以上选手，设置计数赛、花样赛、表演赛、规定赛、DDC 交互绳大赛、传统特色项目，共计 6 个大项 35 个小项。

在速度争霸赛中，选手们顽强拼搏，奋勇争先。经过激烈的角逐，来自山东旅游职业学院的冯熙惠展现 " 绳子消失术 "，30 秒单摇跳 219 次，斩获总冠军并打破世界纪录。

对此，有网友评价称：这是现实版的佛山无影脚！

需要补充的是，跳绳，看似简单的跳跃动作，其实动用了全身的肌肉克服重力做原地跳跃，可以锻炼到许多大肌肉群，尤其是腿部肌肉的力量和耐力。

虽然不可能光靠跳绳练出腹肌，但跳绳对于提高肌肉收缩力和肌肉质量都极有好处。

另外，跳绳一般在短时间内就能达到较高的运动强度，意味着在短时间内要高效利用氧气，这恰恰需要肺部强大的通气和换气功能、心脏强大的收缩力和泵血功能、心血管高运输效率等来辅助。

每一次跳绳，就是一次对肺部的呼吸功能、心脏的泵血功能和心血管运输功能的锻炼。

而坚持跳绳一个月之后，你很可能……变瘦了，肌肉更有力了，心血管耐力也提高了！