在追求 " 白幼瘦 " 审美风潮盛行的娱乐圈，阿娇一句大实话，直接引发了万千网友的共鸣。6 月 29 日，在四川成都参加电影《好好说再见》路演前，钟欣潼毫不避讳地自曝，自己也深陷身材焦虑的漩涡，直言 " 年纪大了，减肥真的太难了 "，这一话题迅速被网友顶上了热搜，引发热议。

44 岁的阿娇，把减肥难的 " 锅 " 甩给了逐渐变慢的新陈代谢。确实，科学研究表明，人过 30 岁，肌肉量就开始走下坡路，基础代谢率也跟着降低，减肥自然难上加难。再加上她长期服用抗抑郁药物，容易水肿，工作压力又大，想瘦下来更是难如登天。而且，作为艺人，她得频繁为了角色急速增、减重，比如 2022 年参加《浪姐》时，狂瘦 20 斤，但这种极端减肥法的后果就是容易反弹，因而 2024 年她的体重又回来了。

阿娇之前为了减肥也是拼尽全力，在《浪姐》时每天进行 2 - 3 组全身训练，还严格控制饮食，短期内确实瘦到了 91 斤。据悉，她日常也会用玉米代替披萨等高热量食物，多喝水，但缺乏系统的饮食计划。专家表示：这种快速瘦身的方式，其实并不健康，反而会让肌肉流失，代谢更低，完全违背了健康减重的原则。

网友们看到阿娇的这番言论，纷纷开启 " 抱团取暖 " 模式。有人直呼 " 减肥就是一辈子的敌人 "，大家都懂年龄增长后减肥的艰辛。阿 Sa、容祖儿等好友也力挺阿娇，说健康开心才是最重要的。

不过，也有部分网友持不同意见，觉得明星拿着高收入，就该严格管理身材。但更多人开始反思，社会对女明星的身材要求实在太苛刻了，同样是长胖，男明星几乎不会被 " 群嘲 "，这种审美双标真的该改改了。

说真的，阿娇就算胖了，颜值也依旧在线，毕竟她的骨相堪称 " 女娲毕设 " —— 有这脸，还要啥好身材呢？另外，减肥的核心应该是健康管理，而不是一味追求体重数字。就像网友说的，当年被阿娇眼里的倔强吸引，如今又被她直面生活的勇气圈粉。

​不过呢，咱普通人减肥，就没必要照搬明星的速效方法了，还是得科学饮食、适度运动、规律作息才是王道，健康自信才最美！