暑期来临，少年儿童溺水事故时有发生。

溺水是全球非故意伤害的第三大死因，占所有与伤害相关死亡的 7%。据统计，全球每年因溺水死亡的人数接近 40 万。我国每年约有 5.7 万人死于溺水。其中，少年儿童溺水死亡人数占总溺水死亡人数的 56.04%。2025 年 7 月 25 日是第五个 " 世界预防溺水日 "，旨在增强安全意识，避免生命和财产损失。为帮助家长提高对儿童溺水关注，掌握科学预防溺水方法，黑龙江省疾控中心发布健康提醒。

专家表示，儿童溺水的严重后果在于，即使生命得以复苏，溺水引起的神经系统损害常使患儿丧失正常生活能力。经心肺复苏后存活的溺水患儿中约 60%～100% 存在严重脑损害，所以在有水处一定要看护好孩子。

防止少年儿童溺水，

家长应该怎么做？

专家建议，家长应时刻把孩子的安全放在首位，认真履行监护职责，时刻关注孩子去向，务必做到知去向、知归时、知同行、知内容，切实担负起监护人的责任，切勿有 " 麻痹思想 " 和 " 侥幸心理 "。应与孩子共同学习水上安全知识和安全救援技能。少年儿童应时刻把安全牢记于心，自觉遵守防溺水 " 六不准 "，即不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或老师陪伴的情况下下水；不到无安全设施、无救援人员、无安全保障的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不擅自下水施救。应掌握水上自救技能。

溺水后如何自救？

如不慎落水，应保持冷静，尽量不要在水中挣扎，可仰面展平身体，口鼻露出水面呼吸。扔掉身上较重物品，寻找木板等可增加浮力的物品等待救援。如不会游泳，也可采用水母漂的方式，节省体力，等待救援。用双手抱住膝盖，让身体保持蜷缩，身体就会慢慢浮出水面，之后迅速翻转身体，身体仰卧，头部向后，使嘴巴、鼻子和肺部尽可能露出水面。尽量用嘴吸气、用鼻子呼气，不要大口呼吸或深呼吸，这样可以延缓身体下沉速度，等待救援。

如遇溺水者如何施救？

专家提醒如遇溺水者应立即呼救并拨打 120 急救电话、使溺水者脱离水中、通畅呼吸道、心肺复苏、保温，并等待医疗救援。

一是要通畅呼吸道，快速清理溺水者口鼻内的泥沙或呕吐物，保持气道通畅。正确评估溺水者状态，包括呼叫、轻拍，以确定溺水者的意识状态。如溺水者无意识，立即采用仰头抬颏法开放气道：即一手置于溺水者前额使头部后仰，另一手食指、中指置于下颏骨处并抬高，约仰头 45 度。

二是如溺水者无自主呼吸，则立即进行人工呼吸。具体操作方法为捏紧鼻翼，平静吸气后口对口包住溺水者口唇后，将气体吹入其口内，观察到胸廓起伏为有效通气。检查颈动脉搏动判断有无脉搏，如无脉搏，在开放气道及 5 次人工呼吸后立即开始胸外心脏按压。胸外按压与人工呼吸次数比为 30:2。按压位置为两乳头连线中点，胸骨中下 1/3 处，频率约 100-120 次 / 分。

保温很重要，溺水者通常会出现低体温，有效的保温可以提高抢救成功率。可尽快脱去其衣物，用干毛毯或棉被包裹保暖。

为防范溺水事件发生，家长应与孩子一同熟记防溺水知识，教育孩子不去河、湖、水库、水坑、池塘、河流等危险水域游玩。

来源：哈尔滨新闻网

记者：刘菊

编辑：刘奕萱