型男工场 18小时前
23岁“私教界的天花板”,体脂率常年15%,惹火身材让人上头!
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@肉肉的球球儿,23 岁,来自浙江,凭借完美身材吸引超 10 万粉丝关注,且颜值出众。她长相温和,身材火辣,酥胸、纤腰、翘臀等完美特质集于一身,腰臀比更是吸睛,在健身房也是焦点。

健身前她体重 90 斤左右,身材扁平消瘦。因向往前凸后翘的曲线,她走进健身房。起初只做基础运动,后经教练建议开始力量训练。她制定科学计划,每日针对性训练,3 天一练 1 天休息,即便外出也坚持锻炼,注重营养搭配与饮食自律。历经三年,她肌肉饱满,体脂率稳定在 15% 左右,成为人气健身博主,还考取多项专业证书,结识众多健身伙伴。球球儿用行动证明,好身材源于不懈努力与严格自律,坚持健身是爱自己的方式,付出汗水才能收获令人艳羡的好身材 。

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