2025 年 10 月20 日，北京——在第 28 个 " 世界骨质疏松日 " 到来之际，海默尼药业旗下专业补钙品牌凯思立 D 联合知名医学专家、运动营养专家共同发起世界骨质疏松日科普讲堂，并与广西一心药业集团有限责任公司、成都泉源堂大药房连锁股份有限公司、山东燕喜堂医药连锁有限公司等多家连锁药店联合启动了 " 坚持黄金三原则，D 造持久好骨力 " 为主题的大型公众健康教育活动，旨在普及骨质疏松预防知识以及   " 早筛查、早预防、早干预 " 的理念，为推进 " 健康中国 2030" 规划纲要实施贡献专业力量。

     （图 : 世界骨质疏松日科普讲堂直播现场）

一、" 静悄悄的流行病 " 引关注，早防早治是关键

骨质疏松症是一种因骨量低下、骨骼微结构破坏导致骨脆性增加的骨骼疾病，其发病隐匿，常被称为 " 静悄悄的流行病 "。国家卫生健康委员会发布的中国居民骨质疏松症流行病学调查报告显示，我国 50 岁以上人群骨质疏松症患病率为 19.2%，其中女性患病率高达 32.1%，65 岁以上女性骨质疏松问题尤为突出。

有关专家提醒，骨质疏松并非老年人的 " 专利 "。现代人普遍存在久坐、缺乏日晒等问题，这些习惯都可能加速骨量流失。尤其是髋部骨折，一旦发生可能严重影响生活质量，甚至引发多种并发症。建立 " 早筛查、早预防、早干预 " 的科学观念，已成为守护骨骼健康的重要一步。

二、预防骨质疏松须践行 " 黄金骨力三原则 "

为推动科学防控理念落地，本次活动系统性地提出 " 黄金骨力三原则 "：

  一查——高危人群自查：对于骨质疏松症的高危人群，如绝经后女性、老年人、有家族遗传史者等，应尽早进行骨密度检测。

  二补——钙 D 组合同补：建议通过奶制品、豆制品等膳食，或在专业指导下使用钙补充制剂，以保证每日钙摄入。同时，需通过适度日照、摄入富含维生素 D 的食物或含有维生素 D 的钙补充制剂，促进钙的吸收与利用。

三练——坚持科学锻炼：选择适合自己的 " 有氧 + 力量 + 平衡 " 的运动模式，以有氧运动提升心肺功能，力量训练增强肌肉力量、刺激骨骼增长，平衡训练则能有效降低跌倒风险。

" 黄金骨力三原则 " 为公众提供了 " 简单可行 " 的骨骼健康管理路径。活动现场，来自骨科、运动营养领域的专家从多学科角度出发，系统阐释了该原则的科学依据，重点强调了早期筛查的必要性，深入讲解了钙与维生素 D 协同作用的机制，并现场演示了科学锻炼方法。

中国首批注册营养师、运动营养相关专家在分享中指出：" 营养是骨骼健康的基石，运动则是激活骨骼活力的关键。在保证钙与维生素 D 协同补充的基础上，将有氧运动、力量训练与平衡练习有机结合，并融入日常生活，才能构建起一套全面、立体的骨骼健康防护体系。"

海默尼药业总经理张建娇表示，今年世界骨质疏松日的中国主题 " 健康体重，强骨健身 "，与公司长期以来关注的公众骨骼健康议题高度一致。公司赞同并支持通过 " 高危人群自查、钙与维生素 D 组合同补、坚持科学锻炼 " 等综合方式维护骨骼健康。作为一家医药健康企业，海默尼药业致力于通过提供优质的产品和服务，以及开展公众健康教育来履行企业社会责任，为推进 " 健康中国 " 贡献力量。

三、深入社区，打造骨骼健康管理前哨

" 黄金骨力三原则 " 在一心医药集团、泉源堂、燕喜堂等多家连锁药店的支持下，充分发挥了连锁药店作为社区骨健康筛查站的作用，透过药师团队指导风险筛查（一查）、提供营养补充方案（二补），及黄金健骨操的推广 ( 三练），为凯思立 D 与专家共同倡导的 " 黄金三原则 " 落地提供了便捷的桥梁，让专业的骨骼健康管理深入社区。

本次活动通过线上线下结合的形式，联合多家权威健康媒体平台进行科普传播，有效扩大了健康知识的覆盖范围，进一步强化了 " 每个人是自己健康第一责任人 " 的理念，取得了良好的社会反响。