写在开头

在千元价位段的处理器市场，硝烟四起。AMD Ryzen 5 9500F 凭借无集成显卡的亲民设计，瞄准预算有限的游戏玩家；Ryzen 5 9600X 则以 Zen 5 架构的能效优势，挑战单核性能巅峰；Intel阵营也不甘示弱，Core Ultra 5 230F 作为 Arrow Lake 系列的入门杀手，强调 AI 加速与低功耗；而上代王者 Core i5-14600K 虽已 " 老将 "，却仍以多核霸权和解锁超频潜力，牢牢把守高负载场景。

想必大家也很头痛，每款处理器规格迥异，选择非常困难。别担心，本次我们将对上述四款处理器进行测试，直击这些热门型号的核心痛点——谁能在游戏渲染、生产力工具与日常多任务中脱颖而出？谁才是 2025 年最值得购买的千元主流神 U？

处理器规格对比

硬件规格层面，首先登场的是我们 Intel 平台的新作—— Intel 酷睿 Ultra 5 230F，基于 Arrow Lake-S 打造，采用 6 颗 P Core 性能核，搭配 4 颗 E Core 能效核的配置，其中性能核的基础频率为 3.4GHz，最大加速频率 5GHz，能效核工作频率对比上代也有提升，睿频可以达到 4.4GHz。L3 缓存容量则为 24MB，功耗设定上它则比较保守，根据英特尔官方数据，处理器基础功耗只有 65W，开启睿频加速技术后的功耗为 121W，而第 14 代酷睿 i5 F 系列处理器的基础功耗虽然也为 65W，但其睿频功耗都达到 148W。对比前代会更节能一些。

另外它还带个 13 TOPS 算力的 NPU，这是其他处理器所没有的，现在一些游戏助手可搭配 NPU 使用，不会占用额外的CPU和独显资源，这一点还是非常不错的。

至于 Intel 酷睿 i5-14600K 则是我们的老朋友了，基于 Raptor Lake 架构打造，采用 6P+8E 的混合核心架构，即 14 核心 20 线程设计。它的最大睿频频率就是全核睿频频率，其中 P 核睿频频率 5.3GHz，E 核最大睿频 4.0GHz，另外它默认就是 PL2=PL1=181W，因此在功耗表现上对比新一代的酷睿 Ultra 200S 会稍显逊色一些。

再来看看 AMD 平台的参赛选手，首先锐龙 5 9500F 采用 6 核心 12 线程设计，基础频率为 3.8GHz，相比上代 7500F 小有提升，加速频率则为 5.0GHz，并且还有 6MB 二级缓存和 32MB 三级缓存。TDP 则维持在 65W，不过在架构与制程工艺上对比上代还是有进步的，换用了 Zen5 架构以及 TSMC 4nm 制程工艺。

至于锐龙 5 9600X 则可以看作是提高了频率的锐龙 5 9500F，其同样为 Zen5 架构设计，配备 6 核 12 线程，拥有 32MB 的 L3 缓存，最高频率相比锐龙 5 9500F 的 5.0GHz 高出 0.4GHz，达到了 5.4GHz。除此之外，它的默认 TDP 为 65W，不过实际运行时 CPU 的最大功率可以提升至 142W。

下面是这几颗处理器的详细规格参数，我们也列出了这四款处理器目前盒装的售价，感兴趣的玩家可以关注一下 ~

测试平台介绍

在正式开始测试前，照例介绍一下测试平台，由于本次的处理器接口各不相同，因此我们也是动用了三块不同主板，其中 AMD 平台的两款处理器将搭配微星 MSI MPG X870E CARBON WIFI 主板，Intel 酷睿 Ultra 5 230F 我们则用微星 MSI MEG Z890 Unify-X 进行测试，而老将 Intel 酷睿 i5-14600K 则搭配微星 MSI MEG Z790 ACE MAX。

内存方面，由于是主流级的处理器，所以选用的都是芝奇 Trident Z5 幻锋戟 24GB × 2 的套条，并且时序都定在了 DDR5-6400MHz C32。显卡方面则为了避免性能瓶颈，因此统一采用 RTX 5080。最后再介绍一下功耗设置，AMD 平台的处理器都采用 PBO AUTO，而 Intel 平台的两颗处理器也都解锁功耗进行测试。

基准性能测试

首先让我们先进行基准测试，在在 CPU-Z 的性能测试中，两颗 Intel 阵营的处理器还是非常给力的，其中 Intel 酷睿 Ultra 5 230F 单核得分 801.2，多核得分 7483.4，完胜隔壁的锐龙 5 9500F，并且多核更是史诗级领先，达到了 31%，即便是应对锐龙 5 9600X 也能做到 22% 的多核性能领先。而 i5-14600K 也不错，无论是单核还是多核成绩都是这四款处理器中最优秀的。

而在 Geekbench6 理论性能测试中，Intel 的两款处理器再度展现出极为明显的性能优势。多核心测试里，Intel 酷睿 i5-14600K 以 17406 的高分，相比较于 9500F 或 9600X 提升约 25% 左右；Intel 酷睿 Ultra 5 230F 也在多核测试中拿下 15602 的好成绩，提升幅度对比 9500F 达 12%，对比 9600X 则提升约 9%。单核心测试中，AMD 阵营的两款处理器则比较出色，不过 Intel 方面也没有落后多少。综合来看，Intel 这两款处理器无论是多核心的澎湃算力，还是单核心的表现，都凸显出强劲的性能实力，优势十分显著。

Cinebench 同样是一款用于测试 CPU 单核与多核性能的工具，这里我们测试了从 R15 到最新的 2024 的各个版本，从实际测试成绩来看，单核成绩最好的是锐龙 5 9600X，其次则是酷睿 Ultra 5 230F，接着才轮到 i5-14600K 与锐龙 5 9500F。从这里就不难看出 Intel 酷睿 Ultra 200S 的大小核架构更新确实带来了不小的提升。而在多核测试方面，则基本是按线程数量排序，只不过解锁功耗后的酷睿 Ultra 5 230F 表现要优于开 PBO 的锐龙 5 9600X 或锐龙 5 9500F。

3DMark CPU Profile 测试则可以看出 CPU 在不同线程下的性能表现，其中 1-4 线程方面，表现最好的要属锐龙 5 9600X，其次则是 Intel 酷睿 Ultra 5 230F，两者的性能差异并不是非常大，几乎在伯仲之间。而当线程数开始提升至 8 以后，Intel 阵营的两颗处理器则开始好像打了鸡血一般，遥遥领先 AMD 平台，其中 Intel 酷睿 Ultra 5 230F 最大可以领先 9500F 达 30% 以上，对比 9600X 也丝毫不输，一样能够领先约 30%；而 i5-14600K 凭借更多核心与线程则直接问鼎第一的宝座。

最后我们再关注一下 7Zip 成绩，它可以反映 CPU 的整型计算性能，而日常应用计算机 80% 是整型数据计算，所以这个测试数据还是有很有意义的。其中多核心多线程的优势还是很明显的，7-Zip 的压缩与解压缩测试中也验证了这一点，在测试过程中可以看到 i5-14600K 火力全开，各项成绩都位居第一，至于 Intel 酷睿 Ultra 230F 则在压缩测试中力压更高一级的 9600X，解压缩则稍逊色一些。四款处理器的综合表现基本是按线程数量排序。

创作能力测试

接下来是创作能力的测试，首先进行的是 PugetBench 性能测试，不得不说 Intel 的两款处理器在各类创意生产场景下优势十分显著。无论是 DaVinci Resolve Studio 的剪辑渲染，还是 Premiere Pro 的视频处理，Intel 酷睿 i5-14600K 都以领先的分数和巨大的提升幅度展现出强大的创作算力；Intel 酷睿 Ultra 5 230F 同样表现亮眼，在 DaVinci Resolve、Premiere Pro 等测试中，分数也大幅领先 AMD R5 - 9600X、R5 - 9500F。从视频剪辑到特效合成、图像编辑，Intel 这两款处理器几乎在全创作流程中都占据性能上风，为创意工作者提供了更强劲的硬件支撑。

看过了简单的图像编辑与视频剪辑测试后，我们给几颗处理器上点强度！在 3D 渲染方面我们测试了 V-Ray 以及 Blender 两款软件，其中最佳的是线程数最多的 i5-14600K，6 核 12 线程的 9600X 紧随其后，不过最让我意外的是 10 核心 10 线程的酷睿 Ultra 5 230F 在实际表现中要优于更多线程数的 9500F，并且部分项目里领先幅度还能高达 10%。

生产力性能测试

创作能力测试之后是处理器的编码性能测试，在 X264/X265 的测试过程中，可以看到这里依旧是 Intel 的强势项目，得益于 Intel 酷睿 Ultra 200S 架构的革新与不断的优化，其编码指令集还是非常强大的，测试里即便是 10 核 10 线程的酷睿 Ultra 5 230F，X264 编码帧率能达到 91.29 fps，完胜隔壁阵营的两款处理器，X265 编码帧率也能达到 56.47 fps，效率依旧领先 13%-24%，还是相当可以的。不过毫无疑问，更多核心与线程数的 i5-14600K 依旧是这个项目的王者。

最后我们还测试了工业领域的 SPECworkstation 测试，Intel 的两款处理器酷睿 i5-14600K 以及酷睿 Ultra 5 230F 都展现出了不俗的性能优势。从科学计算（如 OpenFOAM、Python 3）、渲染（如 Blender、LuxCoreRender）到压缩工具（如 7zip）等诸多项目，酷睿 i5-14600K 在多数场景下均得分领跑，即便是定位入门级的酷睿 Ultra 5 230F 表现也很突出，成绩也普遍大幅领先 AMD 的 R5-9600X、R5-9500F，综合来看，这两颗 Intel 的处理器都能更好的支撑工作站级的复杂任务。

游戏性能测试

游戏测试前，先用 3DMark 看看 CPU 的性能表现，以 DX11 为基准的 Fire Strike 测试中，i5-14600K 一骑绝尘，平均领先锐龙 5 9500F 约 30% 左右，而 Intel 酷睿 Ultra 5 230F 也非常给力，同样力压 AMD 阵营的两款处理器，领先 9500F 约 10%，领先 9600X 约 5%。而在以 DX12 为代表的 Time Spy 测试中，Intel 的两颗 CPU 一样出色，如果以 9500F 为基准，i5-14600K 与酷睿 Ultra 5 230F 最大可以分别领先 80% 与 30%。

接下来就是实际游戏测试了，为了能够更好的挖掘四颗 CPU 的性能差距，我们采用 1080P 分辨率进行测试。从实际测试结果可以看出，锐龙 5 9500F 以及锐龙 5 9600X 这两颗处理器的性能表现几乎一致，二者相差的帧数甚至只有个位数，搭配目前主流级的显卡使用，基本都能够畅玩各种 3A 游戏。

再看看 Intel 阵营这边，表现更好的自然是拥有更多核心数与线程数的 i5-14600K，而酷睿 Ultra 5 230F 的游戏性能其实也还步步错，与 i5-14600K 咬得非常紧，部分压力较大的 3A 大作里，与上面的两颗 AMD 处理器更是不分伯仲。实际游戏中，其大多数游戏只是与另外三颗处理器相差 10 多帧而已，不过在动辄一两百帧的游戏中确实很难感受出来，实际游戏体验还是相当不错的，可以说是一颗性价比超高的主流游戏 CPU 了。

温度与功耗测试

测试的最后则是 FPU 烤机了，在室温 24 度的情况下，使用 AIDA 64 软件进行 Stress FPU 稳定性测试，可以考量 CPU 性能释放效果和稳定性。

在 PBO AUTO 的情况下，锐龙 5 9500F 烤机 10 分钟以后，CPU 的温度稳定在 60.4 ℃，此时 6 个大核的频率为 3.7 GHz，CPU 功耗为 88W。

锐龙 5 9600X 在 PBO AUTO 的情况下，频率对比锐龙 5 9500F 高一些，能够达到 4.0GHz，温度表现也不错，基本都在 65 ℃左右，并且功耗也能稳定在 88W。

再看酷睿 Ultra 5 230F，简直是能耗与温度控制的典范，同样的 FPU 烤机 10 分钟，10 核心 10 线程的酷睿 Ultra 5 230F 可以实现 4.6GHz 的频率，非常出色，同时温度也能稳定在 65 ℃，功耗也没有比两颗 AMD 的处理器差多远，仅有 90W。

而 i5-14600K 在解锁功耗的情况下，FPU 烤机 10 分钟，全核频率依旧只有 4.55GHz，不过温度跟功耗就比酷睿 Ultra 5 230F 高不少了，温度来到了 80 ℃，功耗也来到了 191W。

综合来看，满载功耗的酷睿 Ultra 5 230F 虽与锐龙 5 9500F 甚至锐龙 5 9600X 打成平手，但它在实际使用中的功耗和温度均有明显优势，并且我们采用的是 360 水冷进行测试，如果使用风冷，两者的温度可能不会这么低，因此酷睿 Ultra 5 230F 对散热器的压力明显更小，能够节省一些装机预算。

装机推荐

在评测的最后，我们也照例给大家安利两套合适的装机清单，分别是针对综合性能和游戏表现的。如果你想要综合实力更强，既有创作生产需求，又想兼顾一定游戏，那以酷睿 Ultra 5 230F 打造的这套平台显然更适合你。

至于游戏党，追求更高的帧数表现，那 CPU 显然是锐龙 5 9500F 更具性价比，搭配 RTX 5060 显卡，已经能够爽玩 1080P 甚至是 2K 的 3A 大作了。不过考虑到 AMD 平台的处理器与主板都稍贵一些，如果将这部分预算投入显卡当中，选择 Intel 平台，那显卡还能升级至 RTX 5060 Ti 16GB 版本，不仅性能更强，还有更大的显存应付创作甚至是 AIGC 领域。

评测总结

结合实测数据来看，若站在纯粹游戏玩家的角度，那锐龙 5 9600X 无疑是最优解，它在四款处理器中，游戏性能表现最佳，同时功耗与温度控制极为出色，无需搭配高端散热器，百元级风冷即可满足散热需求。不过需要注意的是，它是一款纯 6 核设计的处理器在多任务处理场景下，性能上限相对明显，更适合 " 专注游戏体验 " 的单场景需求用户。

而锐龙 5 9500F 则可以看作是降频版的锐龙 5 9600X，从目前的市场定价来看，其售价比 9600X 要便宜 200 元，而在性能表现上与 9600X 并没有拉开太大的差距，整体来看，它以 200 元的合理差价，换来了与 9600X 近乎持平的日常与游戏体验，尤其适合那些对极限超频和峰值性能没有执念的中端装机用户。

反观 Intel 平台，如果你是追求综合性能均衡的玩家，那这四款处理器中，最值得考虑的则是酷睿 i5-14600K，尽管它的游戏帧数略低于锐龙 5 9600X，但凭借 "6 性能核 + 8 能效核 " 的混合架构与 20 线程配置，其多线程性能在四款处理器中处于顶尖水平，无论是视频剪辑、代码编译还是多软件并行运行，都能提供更流畅的体验。更关键的是，它的售价甚至比锐龙 5 9600X 略低，且兼容性更灵活，不仅可以搭配 DDR5 内存也能兼容 DDR4 内存，进一步降低装机成本。

当然，追求极致性价比的玩家完全可以考虑最新一代的 Intel 酷睿 Ultra 5 230F，作为一款入门级的处理器，其无论是单核还是多核性能都远超隔壁的 9500F，于此同时，这款处理器还兼具优秀的能耗比表现和不错的游戏性能，并且售价上也比 9500F 要便宜不少，可以说它的综合实力足以问鼎千元处理器质价比之王的宝座。