我这周其实有好几件事情，都挺让我焦虑的。

首先，是关于孩子。这周孩子数学升班考试不太好，毕竟之前在数学这个学科付出了不少时间，所以这次还是有些沮丧的。

其次，是关于我的工作。领导安排了一个新的事情，打算 26 年启动。具体细节不说了，总的来说就是，干好了，大家都会很好，干不好就很消耗我在公司辛苦储备下来的能力信任值。

在职场久了的人都知道，最好的发展机会，其实就是已经铺好路给好资源，就等着自己去插旗的机会。

但我手头的这件事并不是，反而挑战重重。

最后，是关于我自己的这摊事。虽然读书营明年一月份正式开始，但是现在入群的人数已经很多，这份信任让我感动，也让我有压力，这段时间我密集打磨自己的读书营输出内容。

烧脑，天天烧脑。事情一件接着一件。

所以我的大脑警报响了：是时候启动我多年来修炼的 " 反焦虑 " 模式了。

一

焦虑的本质是情绪影响了理性。

人遇到事情的时候，本质上都是自己的 " 观点先行 "。

你的想法决定了你的出牌方式。

但是因为生活中的事情往往很突如其来以及复杂，所以很多时候没法明辨内心，回顾初心。

但越是遇到困难的事情，越需要去尽早调动自己的 " 底层逻辑 "。

冷静下来思索自己对待这件事情的真正看法。

比如关于孩子教育，我的底层逻辑就是，我会尽量给孩子最多的资源支撑，尽我所能去引导，但我不会对结果有过多要求，也会尊重他作为个性化的存在。他不必因为我是妈妈，就完全认可我的观点主张，而我的首要功能是给予深刻的爱和恒久的支持。

在底层逻辑之上，人才会产生具体的观点。

二

如何在调动底层逻辑之后，产生具体观点和做法？

拿学习这件事来说，一个孩子如果学习不好，最难受的是谁？

是他自己。

要承担学习不好所带来的后果的人，也是他自己。

但是家长面对孩子不好成绩的时候，往往无法克制自己的冲动，会去指责孩子，逼迫孩子。

孩子会承担双重的难受：为自己难受，害怕父母责骂。

说实话，孩子没考好，我肯定下意识的、本能地会不开心，因为我的虚荣心被打击了，我的期待被打击了。

所以，因为我及时调动了 " 底层逻辑 "，所以我很快就可以转变我的想法，回到我的初心。

这个时候我会和孩子站在一起面对 " 成绩 " 这个敌人，而不是把孩子当敌人去搞。

以下是我和我老公的对话，这周末打算陪熊熊一起分析一下原因。

我老公本科时候在北理工学数学，我则靠高考前的最猛的题海战术把数学高考分拉到 140，我们会尽力传授给孩子我们的经验和心得，告诉他我们曾经的努力。

但是结果如何，在他，不在我们。

路还长，慢慢来。就算最后结果不好，又如何？我们一家人不以物喜，不以己悲，怎么都能好好生活。

三

再说说工作的事情。

职场里有躺在功劳薄上的人，但前提是有功劳；也有一直开疆拓土，虽败犹战的人。

大部分在企业工作的人，就是要创造价值，否则逆水行舟不进则退。

市场是真实的、残酷的，也是充满了无限创新和机会的。

我工作的主张是，尽力持续创造真实的价值。

我的价格要和我的价值匹配。

那怎么能有价值呢？

无非就是，能给公司赚钱、或者能给公司解决问题。

所以，但凡一件事情可以满足这两个中的一个，我都会去做。

至于是否容易做、是否有足够的回报、是否能给我个人贴金，是我第二层次考虑的问题。

说句直白点的话，行业的圈子就这么小，你做的到底如何，都是有口碑的。骗得了一次骗不了三次。

我要为我的职场寿命考虑啊。

所以，按照这个底层逻辑，我明年工作这个事情，就该干。

所以我不会左思右想，把本就有限的精力放在没用的内耗上。

四

适当的焦虑是有好处的，正是因为人类始终存在生存和发展的焦虑，才能不断进步。

但是，焦虑的目的是为了更好，而不是为了一直焦虑下去。

人与人之间，是应对焦虑的模式的较量。

对很多人来说，焦虑是他们应对事情的自然而然产生的模式。

因为去焦虑是比解决问题要容易很多的。

毕竟，如果你要解决问题，要成事，就要付出实实在在的时间、心血。

一小时又一小时、一天又一天地付出，才能离目标越来越近。

但是，焦虑的话，你只要在那光坐着，就可以了。

焦虑和逃避其实是双兄弟。

焦虑的人没有在真正解决问题，反倒很容易逃避问题。

焦虑状态下，也激发不出真正的正能量、创造力和持久力。

能尽快意识到自己的焦虑状态，是第一步，也是最重要的一步。

五

焦虑一旦占领高地，人就会变得愚蠢。

破局的方式，就是人要学会动用自己智力去思考。

用理性、用心思、用头脑，去把焦虑给溶解掉。

在更多的事情上，试图建立自己的 " 底层逻辑 "。

真正有效的底层逻辑，不会受到外在各类杂音的影响，很难被客观节奏打乱，而是会让人更加从容坚定选择自己的路。

年底了，大家可以尝试列一份属于你自己的 " 底层逻辑清单 "，尽量写下来，比如：

1. 我如何看待工作？工作里最重要的事情是什么？

2. 我如何看待个人成长这件事？人需要在哪些方面成长？

3. 我如何看待感情和各类关系？我喜欢什么样的感情？

4. 我如何看待教育孩子这件事？我的目标是什么？

5. 我如何看待一些基本品质，比如人是否要勇敢，善良，等等？

6. 我如何看待时间管理？安排生活的原则是什么？

7. 我如何看待身体健康这件事？我可以付出什么努力来维持健康？

8. 我如何看待赚钱？我如何看待消费？我喜欢什么样的消费 ......

以上问题仅供参考，大家可以根据自己生活的实际情况来列。

在这个过程中，你会理清自己杂乱的思绪。

如果你在明确 " 底层逻辑 " 的过程中，多进行高质量阅读，则非常可能建立更理性更长久更美好的逻辑。