《狙击蝴蝶》，可以说是做到了全员上桌。

除了姐姐和李雾这对 cp，女主闺蜜春畅和沈老师这条感情线，也是好好磕！

两人同样一见钟情，而且都是撩王。

关于如何让对方对自己心动这件事，简直是手拿把掐的，把成年人之间的暧昧拉扯给演绝了！

而剧中的陈小纭，表演绝对不输陈妍希。

她每次出场，都软萌软萌的，说话甜甜的好像一只小猫咪，听她说话心都要融化了。

但同时又有自己的个性，可以说是又甜又辣又酷。

提起陈小纭，你可能会想到《如懿传》里清冷善良，忠心护主的惢心。

讲真，以她的姿色，饰演一位红颜祸水的宠妃，都不为过，但偏偏慢吞吞在如懿身后喊着：

" 主儿 ~ 主儿 ~ 主儿 ~"

又或是《斛珠夫人》里美得让人心疼的缇兰。

柔柔弱弱，可可怜怜。

和帝旭的感情线，也是让人揪心不已。

你可能记得她和于小彤那段轰轰烈烈的恋情，也可能刷到过她坦然承认 " 整容多次 " 的耿直发言。

但这个姑娘的人生，远比这些标签更精彩。

16 岁时，她是中央芭蕾舞团的潜力新星，七年汗水把足尖功夫练得炉火纯青。

可 17 岁的一场哮喘，让医生直接说 " 不能再跳了 "。

北京初雪的练功房外，她站了很久，多年积累的梦想突然碎了，换谁都得崩溃吧？

但陈小纭偏不，转身就扎进泳池，半年时间就从芭蕾台板跳进泳道，把游泳当成了对抗命运的新战场。

本以为是重生的机会，没想到偏见来得猝不及防。

2006 年花样游泳国家队选拔赛上，她成绩亮眼、动作稳定。

可场外全是 " 太性感不像运动员 "" 就是个花瓶 " 的议论，最后竟然因为 " 身材不符合项目气质 " 落选。

明明靠的是硬实力，却被外貌定义，这份委屈真的太好懂了。

不服输的她，2007 年以专业第一考入中戏，跨界闯进演艺圈。

没背景没资源的日子里，她跑龙套、演短剧。

还特别耿直地在节目里承认 " 整容多次 "，说 " 想让自己更上镜，也想更自信 "。

这份不藏着掖着的坦诚，反而圈了不少粉。

后来她和于小彤的恋情曝光。

两人年龄差、身高差都成了话题，一起上综艺时的甜蜜互动甜翻网友。

虽然最后遗憾分手，但那段敢爱敢恨的样子，也让大家看到了她率真的一面。

真正让她演技被广泛认可的，是《斛珠夫人》。

她饰演的缇兰温柔善良，身世可怜。

一身古装造型美得惊艳，面对帝旭低眉顺眼，谨小慎微，每一个表情都让人忍不住疼惜。

因为 …… 她只是一个替身而已。

既演出了角色的柔弱，又藏着骨子里的坚韧，不少观众都说 " 缇兰就是陈小纭本人吧 "。

她一人分饰两角，还演了缇兰的正主紫簪，相当于《甄嬛传》里的纯元。

可以说，陈小纭的实力，绝对被低估了。

但命运的考验从来没断过。

2019 年《超新星全运会》上，她一身简单训练服，凭着实打实的实力拿下游泳冠军和艺术体操亚军。

可媒体焦点依旧是 " 身材火辣 "，" 天使脸蛋 "。

恰恰忽略了她的努力。

2021 年《乘风破浪的姐姐 2》里，她和容祖儿因歌词分配争执后情绪崩溃大哭，被剪成 " 负面素材 " 遭全网群嘲。

三天内代言下架、掉粉六万，合作品牌也中止合作。

换别人可能早就急着澄清。

可她选择和容祖儿公开和解、向节目组道歉，然后暂停工作，只发了一张泳池里闭眼憋气的照片。

有人说她 " 学会了沉底 "，其实是她在喧嚣里守住了清醒。

从芭蕾舞台到泳道，从跑龙套到缇兰出圈，从公开恋情到坦然谈整容，陈小纭走过了体坛的偏见、演艺圈的争议、舆论的围攻。

她曾说——

" 如果身材是我的标签，那我就把它磨成盾，而不是被它划伤 "。

这句话放在她身上再合适不过。

她不回避争议，不伪装完美，整容坦诚说，恋爱认真爱，演戏踏实练，把别人的质疑都变成了成长的底气。

如今的陈小纭，未必红得发紫，却活得越来越通透。

她可以在靠演技征服观众，也能在分享真实生活，既有着缇兰的温柔，又有着不服输的韧劲。

这个 29 岁被淘汰、30 岁重新出发的姑娘，用自己的经历告诉我们：

人生不用活在别人的定义里，坦诚做自己，把每一次挫折都变成底气，就是最酷的事。