近日，" 已经到了两边都能理解的年纪 " 话题登上短视频平台热搜，引网友们广泛讨论。不少网友感慨终于理解了那句：" 当年的事彼此各有难处，我不怨你 "。

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年少时的世界，往往清晰得像一张标准化的试卷：对错分明，黑白定式。那时的我们，爱憎总是格外鲜明，带着几分不知天高地厚的狂妄，也有着怼天怼地的冲劲与棱角。

在年轻的视角下，周围的世界充满了 " 不完美 "：父母迂腐固执、领导保守僵化、小辈幼稚无知、孩子天真任性。

尤其是面对长辈，年轻人常怀有一种天然的不耐烦：嫌弃他们思想陈旧、厌恶那无孔不入的掌控欲、反感那些充满 " 爹味 " 的说教。最刺耳的，莫过于那几句代代相传的 " 紧箍咒 "：

" 爸妈都是为你好！"

" 我吃的盐比你吃的米要多！"

" 等你到了我这个年纪就知道了。"

这种苛责的目光，也同样延伸向周围的人。人们习惯站在自我中心的孤岛上，用理想化的尺子去丈量复杂的人性。

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然而，不知从人生的哪个节点开始，这种尖锐的视角悄然发生了软化：

·  看懂父母所谓的 " 迂腐 " 背后，沉淀的是岁月赋予的生存经验和对安全感的本能执着；

·  体谅同龄人看似的 " 平庸 "，或许只是他们选择了另一种自洽的生活方式；

·  理解朋友的 " 疏离 "，可能源于彼此从未真正卸下心防；

·  察觉伴侣的 " 忽略 "，也许是因为他们正默默背负着不为人知的重压；

·  洞悉陌生人面具下的 " 冷漠 "，往往只是生活透支后留下的疲惫。

我们开始明白，每一个看似不可理喻的 " 立场 " 背后，其实都藏着一个 " 不得不 " 的苦衷。于是，不再急着去批判谁的固执，也不再急着去嘲笑谁的天真。

看着孩子为了吃冰淇淋而哭得撕心裂肺，我们不再觉得那是任性妄为，因为我们读懂了在那个小小的世界里，这就是天大的委屈与渴望。

看着父母一遍遍重复着那些过时的叮嘱，我们不再觉得那是聒噪厌烦，因为我们读懂了在那个渐行渐远的背影里，这是他们唯一能抓住的、爱我们的方式。

不知不觉间，我们已然步入了一个 " 两头都能理解 " 的年纪。曾经那些关于对与错、好与坏、真与假、善与恶、得与失的界限，不再像儿时课桌上那道轻轻划下的 " 三八线 " 般泾渭分明。

从 " 非黑即白 " 到 " 灰度认知 "：

大脑的二次进化

回想二十出头的时候，人的思维模式像极了一台精密的计算机，运行着一套严格的逻辑代码：符合逻辑的就是 True（真 / 对），不符合的就是 False（假 / 错）。那个阶段的我们，最无法容忍的就是 " 和稀泥 "。

看到父母吃剩菜，我们会愤怒地指责：" 这不健康，必须倒掉！" 因为在科学的铁律里，亚硝酸盐有害健康，这毋庸置疑；看到孩子或下属不按流程办事，我们会觉得不可理喻：" 规则就是规则，怎么能乱来？"

心理学家让 · 皮亚杰（Jean Piaget）将这种思维模式定义为 " 形式运算阶段 "（Formal Operational Stage）。这一阶段始于青春期。此时的我们信奉 " 唯一解 "，热衷于辩论，试图用无懈可击的逻辑去改造父母、规训孩子，坚信真理具有唯一性。然而，这种对 " 绝对正确 " 的执着，往往让我们在现实的关系网中撞得头破血流：赢了道理，输了感情。 [ 1 ]

好在，大脑的发育并没有止步于青春期。心理学家发现，成年之后，特别是人到中年，我们的思维模式会进化至一种更为成熟的形态—— " 后形式思维 "。

" 后形式思维 "（Postformal Thinking）是一种超越了单纯逻辑推演的高级智慧。它不再将世界视为一道只有唯一解的数学题，而是承认现实的模糊性与复杂性。如果说之前的思维是死磕逻辑的 " 直男 "，那么 " 后形式思维 " 就是懂变通的 " 智者 "。它不再执着于非黑即白的标准答案，而是开始接纳现实的矛盾与混沌。在这个阶段，我们解决问题时不再只看理论，而是更看重实用性；不再盲目自信，而是多了几分反思与包容。 [ 1 ]

这种成熟的思维模式具备五个核心特征： [ 2 ]

1

真理的情境化：

从 " 绝对正确 " 到 " 相对合理 "

年轻时，我们寻找放之四海而皆准的真理，而 " 后形式思维 " 者明白，所谓的 " 正确答案 " 往往取决于情境。在公司讲究的是效率和规则，但回家讲究的是爱与包容。他们不再纠结于理论上的 " 绝对正确 "，而是追求在特定条件下解决方案的 " 合理性 "。

2

接纳复杂与模糊：与矛盾共存

现实世界充满了悖论。一个人既可以是严厉的领导，也可以是温柔的父亲；一个决策既可能带来短期阵痛，又蕴含长期红利。" 后形式思维 " 者不再试图消除所有的模糊性，也不强求逻辑上的完美闭环，而是学会了整合矛盾，在不确定性中保持内心的平衡。

3

整合情绪与逻辑：让理智更有温度

在 " 形式运算阶段 "，我们往往视情绪为干扰理智的 " 噪音 "。但成熟的思维意识到，情绪和主观感受也是重要的信息来源。" 后形式思维 " 者懂得将逻辑推演与情感价值相结合，做出的判断不仅合乎逻辑，更合乎人性。

4

思维的弹性与适应：像水一样思考

如果说年轻的思维像坚硬的冰，那么成熟的思维则像流动的水。面对问题，" 后形式思维 " 者展现出极高的灵活性。当环境变化时，他们不会固守旧有的推理模式，而是能迅速调整策略，展现出开放的心态和强大的适应力。

5

逻辑与直觉共舞：经验的升华

以前只讲逻辑，现在学会了结合直觉和经验。这并非放弃逻辑，而是超越逻辑。经过岁月的沉淀，许多逻辑规则已经内化为直觉（Intuition）。在处理棘手问题时，" 后形式思维 " 者既能运用严密的逻辑分析，又能参考直觉判断，这种 " 逻辑 + 直觉 " 的双核驱动，往往能更高效地直击问题本质。

心智的拐点：为什么是 " 中年 "？

" 后形式思维 " 通常在青少年后期（约 17-20 岁）开始萌芽，在成年早期（约 20-30 岁）显著发展，并在成年中期（约 40 岁以后）趋于稳定甚至在辩证维度上继续上升。

然而，值得注意的是，这种智慧并非岁月的 " 赠品 "。研究发现，并非人人都能形成 " 后形式思维 "，有的人即便年岁渐长，思维却依然被卡在非黑即白的 " 形式运算阶段 "。 [ 2 ]

心理学研究表明，这种从 " 非黑即白 " 向 " 灰度认知 " 的跨越，虽然呈现了明显的年龄发展趋势，但并非随着年龄增长自然发生的生理结果，而是一场认知与环境剧烈碰撞后的 " 化学反应 "。换句话说，心智的这个拐点，往往出现在人生成熟与社会复杂性交织的时刻。它之所以多发于成年早期，主要源于以下三个维度的催化、冲击与刺激： [ 2 ]

教育的催化：知识不是答案，

是思考的起点

心理学家杰弗瑞 · 简森 · 阿内特（Jeffrey Jensen Arnett）指出，成年早期的一个核心认知进步就是 " 反思判断 " 的发展。但这并非自然成熟的结果，而是主要由教育驱动的。 [ 1 ]

所谓 " 反思判断 "（reflective judgment），是指个体评估论据与论点的准确性和逻辑一致性的能力。换句话说，这是一种在没有标准答案的情况下，通过整合现有证据、承认认知的局限性，并愿意根据新证据修正自己观点的成熟决策机制。

在中学阶段，我们习惯了 " 二元对立 " 思维：世界是对立的，问题总有一个标准答案，老师和课本就是真理的持有者。但进入高等教育环境后，我们开始接触到相互冲突的理论，发现即便是权威专家之间也存在分歧，同一个问题可能有多种合理的解释时，心智便被迫进行升级。我们不再单纯地寻找 " 唯一的正确答案 "，而是开始学习像法官一样审视信息：

准确性评估：这个观点引用的证据真实可靠吗？

逻辑一致性评估：推导过程是否自洽？结论是否合理？

我们开始明白，知识不是静态的真理，而是需要通过证据去构建和验证的观点。这种 " 没有标准答案，只有更合理的论证 " 的训练，是打破僵化思维的第一把锤子。

现实的冲击：当 " 标准试卷 " 被生活收走

如果说高等教育打破了对 " 标准答案 " 的迷信，那么步入社会后的现实冲击，则彻底粉碎了对 " 绝对逻辑 " 的执念。心理学者周丽清在研究中指出，推动 " 后形式思维 " 发展的关键动力之一，是 " 对不确定性的意识 "。 [ 2 ]  

在 20 多岁的年纪，当我们离开校园的温室，独自面对社会的惊涛骇浪时，最先感受到的往往是认知的失调。我们惊讶地发现，现实世界并不像数学题那样拥有完美的逻辑闭环：

· 努力工作的人未必能升职，因为还有人际关系、机遇甚至运气的变量；

· 相爱的人未必能走到最后，因为还有原生家庭、价值观差异以及现实条件的阻隔；

· 原本在此时此地正确的决策，未必能在彼时彼地带来好结果，因为外部环境随时在变。

这种 " 社会复杂性 " 的强烈刺激，迫使我们承认形式逻辑的局限性。我们开始痛苦地意识到，生活充满了悖论、模糊与不可控，单纯靠线性的逻辑推演无法解决所有问题。为了生存与发展，我们被迫学会了在不确定中寻找平衡，在矛盾中寻求共存。这种转变，正是 " 后形式思维 " 中 " 实用性 " 与 " 辩证性 " 的来源，是打破僵化二元思维的第二把重锤。

角色的刺激：多元视角让认知松动

如果说现实的冲击是被动的接受，那么角色的丰富则是主动的重塑。多样性是最好的认知拉伸训练。当一个人长期暴露于复杂的社会关系、模糊的角色界限与激烈的价值冲突之中，那些原本单一、封闭的逻辑容器，便会被迫 " 扩容 "。 [ 2 ]

这种认知的松动始于视角的转换。你不再执着于问 " 谁对谁错 "，而是开始思考：" 在他的立场和局限下，为什么他会做出这样的选择？" 理解的出现，本身就是认知边界被撕开、二元对立土崩瓦解的迹象。

尤其是当你从单一角色（仅仅是子女或学生）成长为肩负多重身份的成年人（同时是父母、子女、伴侣、下属、上司）时，你不得不直面深层的价值冲突：

" 做一个随叫随到的好员工 " 和 " 做一个陪伴孩子的好父母 "，在时间资源有限的情况下，往往无法同时成立；

  " 做一个业务能力强的骨干 " 不一定就能自然转化为 " 做一个善于管理的上司 "，单一维度的优秀不再通用；

" 深爱孩子 " 并不意味着 " 不能生孩子的气，不能对育儿的琐碎感到厌烦 "，爱与疲惫可以同时存在。

在这些冲突中，如果继续沿用 " 二元对立思维 "，人就会陷入精神分裂般的痛苦，因为无论怎么选，似乎都是错的。

为了停止这种内耗，我们被迫进化。随着认知的成熟，你开始明白：矛盾的两端往往都重要，真正的智慧不是消灭其中一方，而是整合矛盾。我们不再追求一个静态的完美解，而是学会在不同的场域和时间维度中，找到那个 " 动态的可承受平衡 "。

这就是从 " 非此即彼 " 到 " 亦此亦彼 " 的思维跃迁，也是打破僵化思维的第三把锤子：它敲碎了我们对 " 完美人设 " 和 " 单一真理 " 的最后幻想，让我们在复杂的角色网络中，重塑了一个更具韧性的自我。

" 后形式思维 " 不是一个被动到达的阶段，而是个体与世界持续碰撞的结果。每一次理解，都是心智的一次 " 重新编程 "；每一次共情，都是情绪的一次 " 算法更新 "。心智的 " 拐点 " 发生第一次不急着辩解、第一次选择沉默、第一次意识到：生活没有唯一解，但我们仍要带着温柔去解题。

参考文献

[ 1 ] 杰弗瑞 · 简森 · 阿内特 . ( 2021 ) . 阿内特青少年心理学 ( 第 6 版 ) . 人民邮电出版社 .ISBN:9787115569622

[ 2 ] 周丽清 . ( 2017 ) . 后形式思维发展机制 . 浙江大学出版社 .ISBN:9787308167796

策划制作

作者丨苏静 国家二级心理咨询师、中国科普作家协会会员

审核丨樊春雷 中国科学院心理研究所副研究员、中国心理学会会员

策划丨符思佳

责编丨符思佳

审校丨徐来 张林林

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