近日，歌手 Ella 陈嘉桦在西安演唱会现场展示 " 真空腹 " 技巧，引发网友热议，相关话题冲上热搜。

视频显示，Ella 向现场观众解释：这其实是瑜伽的一种动作 " 真空腹 "。

据了解，该动作靠收缩腹部肌肉实现，属于核心肌群控制的展示方式，并非空腹或健康减脂表现。

记者搜索发现，" 真空腹 " 相关内容在各大社交平台上的热度普遍较高。许多健身博主、运动达人都推出过教学视频，不少网友在评论区打卡练习。

对此，医生提醒，普通人盲目模仿易腹压过高，引发头晕恶心，严重可能诱发疝气。

医生特别强调，产后妈妈因腹直肌和盆底肌可能未完全恢复，腰椎不适人群身体状态特殊，均不建议轻易尝试此类高难度腹部动作，避免造成身体损伤。

有练过此动作的网友表示，这个动作是有门槛的，一定要科学合理地尝试，不要盲目跟风。

△网友评论

来源 中国青年报综合

编辑 周欢 /编审 段筠 /签发 蒲谋