作为芒果综艺的代表作，来到第 7 季的《浪姐》依旧展现出强大的号召力。初见面直播后引发全网热议，初舞台比拼后更是热度拉满，社交媒体话题直接呈现霸榜的态势。

不得不说，这一季的《浪姐》彻底出圈了。导演组主打一个 " 一边挨骂一边改 " 的态度，" 活人感 " 十足的节目，观众自然会买单。

初见面直播被吐槽拖沓磨叽，初舞台干脆约定好流程，计算人物小片、舞台时长、节目总时长，最后姐姐们也在晚上 11 点前准时下班。评审倪萍被吐槽后直接道歉，有错误直接改正，这也是直播节目的魅力所在。

《浪姐 7》初舞台，姐姐们按照人气投票排名组成 16 组 1V1 对决。根据赛制规则，乘风值高的姐姐晋级，乘风值低的姐姐待定，没有被挑选的姐姐直接晋级。

比赛的结果大家也都知道了，包括曾沛慈、阚清子、乌兰图雅、孙怡、唐艺昕、乌兰图雅等在内的人气姐姐都拿下了比赛的胜利，其中萧蔷拿到了全场最高的 509 票，李小冉和张月的票数也超过了 500 票。

根据赛制，初舞台获胜的姐姐中，乘风值高的 9 位姐姐成为一公舞台队长，其余姐姐通过投票选出 1 位队长，萧蔷、李心洁、叶一茜等 10 位姐姐成为队长并组成全新的战队。

《浪姐 7》虽然只播出了初见面、初舞台和一公分组选曲等内容，但是节目的整体脉络已经清晰，整个女团的构成也逐渐清晰，谁是黑马、谁是门面、谁是人气担当等开始浮出水面。

5 大黑马藏不住了

虽然《浪姐》系列节目比拼的是咖位、人气、话题、颜值等综合实力，但不可否认的是，舞台实力依旧是姐姐们最大的底气。

初舞台过后，相信每一个观众对姐姐们的表现都看在眼里，垫音、跑调等姐姐被记住了，那些舞台实力强的黑马姐姐才是真正得到了观众的认可。

演员出身的张月，很多人对她的印象还停留在 " 林有有 " 这个角色上。通过《浪姐 7》初舞台，张月凭借实力撕掉了标签，让大家记住了她。

她全开麦唱跳《Interstellar》直接炸场，唱功非常稳，舞蹈有力度，台风大气，爆发力十足，整个人气场全开，成为舞台上的发光体，最终拿到 505 票，成为初舞台乘风 Queen。节目播出之后，张月成了最大的黑马，她也有冲击总冠军的潜力。

一袭黑裙唱响《我要我们在一起》，50 岁的李小冉同样惊艳众人。本以为是个花瓶，结果是个王炸。她的状态像 30 岁一样，皮肤白到发光，舞蹈优雅自信，唱功可圈可点，像高贵的黑天鹅一样在台上绽放，507 票也是对她实力的最大褒奖。

作为越南版浪姐的冠军，庄法一出场就给姐姐们一个下马威，钢琴弹唱 + 唱跳 + 钢管舞于一体的表演难度非常高，唱跳稳，技巧足，舞台驾驭能力强，是个标准的女团选手。本季海外姐姐本身就稀缺，庄法注定会被委以重任，看好她最终拿下成团位。

维妮娜是最后拿到《浪姐 7》入场券的姐姐，她本人也格外珍惜这个宝贵的机会。虽然和超女叶一茜同台 PK，但她的表现完全不落下风，无垫音全开麦唱跳依旧非常稳，西班牙语演唱很有异域风情，弹舌更是让人眼前一亮，舞台上大方自信，笑容有感染力，语言表达能力强，不愧是 " 央妈严选 "。

虽然维妮娜输掉了比赛，但她凭实力被观众记住了，不出意外的话，维妮娜的剧本会被改写，最后一张门票会给节目组带来更多的惊喜。

《浪姐 7》初舞台上半场比赛中，何宣林是网友公认的实力派姐姐，她不仅学历高、颜值在线，全开麦唱跳同样轻松驾驭。她在上半场中公认表现优秀，却最终要和代斯一起 PK 决定去留，这一波操作反而让更多人怜爱何宣林了，相信她的乘风之旅也会越来越顺。

门面之争非常激烈

一个成熟标准的女团，里面不能缺少门面担当。细心的观众应该已经发现了，《浪姐 7》确实是整体颜值非常高的一季，这也让门面之争变得非常激烈。

萧蔷是 33 位参赛姐姐中年龄最大的一位，但是岁月从不败美人，她举手投足之间优雅迷人，在人群中依旧光彩夺目，初舞台 509 票的分数，也是对大美女的肯定。

虽然初舞台因为垫音上热搜了，但不可否认孙怡的颜值确实非常能打，在舞台上也格外抓人，她本身性格很讨喜，这样的姐姐在综艺节目里是很圈粉的，节目组也愿意多给机会。

阔别娱乐圈多年的唐艺昕，往舞台上一站就是一道风景线，38 岁反而变得更从容大气，舞台上有自信，而路透照同样火出圈，难怪网友都夸她 " 生图比精修美 "。

陈瑶属于自带观众缘的姐姐，初舞台她的表现再次证明她就是个典型的 " 甜妹 "，舞台上有种独特的气质，像个邻家妹妹一样让人喜爱。《浪姐 7》中需要陈瑶这样的姐姐撑起门面，她本身有话题度和国民度，拿下成团位应该没有太大的问题。

谋女郎张慧文同样给人带来很大的惊喜，这姑娘外表看着温柔安静，其实是个 e 人，她是全场第一个让大家安静下来听自己介绍的，综艺效果有了，镜头展现也有了。她的电影脸本身就很高级，高清镜头也能扛得住，算是姐姐中的颜值担当了。

曾沛慈成为人气王

《浪姐 7》节目中要想走得更远，舞台实力固然重要，但人气同样重要，这也是姐姐们获胜的不二法宝。

《浪姐 7》嘉宾名单公布后，曾沛慈姐姐就成了话题人物。在很多人的心中，她代表的是青春回忆，网络上的各项投票，曾沛慈同样拔得头筹，人气断层领先其他姐姐。

从初舞台的表现来看，曾沛慈确实配得上网友们的喜爱，她站在台上又帅又酷，性格活泼讨喜，也难怪芒果愿意给她更多的镜头。

除了曾沛慈，陈瑶、徐梦洁、安崎、范玮琪、乌兰图雅、张月等姐姐也都具有超高的人气，她们同样有争夺人气王的机会。其中徐梦洁和安崎都是选秀出道艺人，当年都是粉丝一路打投拿下成团位的，相信随着节目的推进，两家粉丝也会持续发力。

除此之外，说话自带热梗的王濛也不容小觑，从初见面到初舞台，她贡献了节目源源不断的话题热搜，芒果也有意给她表现的机会，相信她的人气也会有质的提升。

对于《浪姐 7》你们有什么要说的吗？