他坦言，离开舒适圈后曾和许多年轻人一样感到迷茫：“作为专业运动员，我在学业上比普通人少了这么多年，那我的优势是什么？如何用全新的方式，在社会上寻求生存的技能？这是我需要面对的挑战。”

如今，他是一名高尔夫业余爱好者，同时也是一位自媒体人，并开始尝试带领自己的工作室管理团队。对他来说，现在的一切都是新的挑战。

宁泽涛，2014 年仁川亚运会独揽 4 金；2015 年喀山世锦赛以 47 秒 84 夺 100 米自由泳冠军，成亚洲首位该项目世界冠军；2018 年昆士兰锦标赛 48 秒 43 夺冠。2019 年 3 月退役，26 岁告别泳池，作为世锦赛亚洲男子 100 米金牌第一人载入史册。