谁也不曾想到，王鹤棣凌晨在社交媒体的一段 emo 发言引发争议，也让内娱 " 不舒服学 " 彻底出圈！

《亲爱的客栈 2026》收官时，主理人王鹤棣被颁发了 " 你只是个王鹤棣奖 "，颁奖人吴泽林还表示 " 我们有个群确实没有你 "。

王鹤棣表示，自己看了一天大家的分析，直言当时确实不舒服。一石激起千层浪，沈月在被大量网友审判后选择道歉，晒出了群聊天截图，解释了事情的来龙去脉。

经纪人、潮牌全都下场了，本以为王鹤棣会占据舆论高地，没想到他低估了沈月的路人缘，网友们纷纷表示心疼沈月。

更让人意想不到的是，王鹤棣在综艺中过往的行为都被翻出来了，比如说黄晓明半截入土、打坏刘耀文的冰剑、背着导演建小群、故意绊倒多位艺人等等。

" 不舒服学 " 开启了全民造句的狂欢，似乎有万物皆可 " 不舒服 " 的地步。这不，刚刚公布提名名单的白玉兰奖也上演了 " 不舒服学 "。

5 月 26 日，第 31 届白玉兰奖入围名单正式揭晓。作为中国电视三大奖之一，名单公布之后自然引发了全网的关注。

白宇、郭京飞、胡歌、肖战、于和伟5 人同时入围，也让本届最佳男主角的竞争变得异常激烈。

胡歌第六次提名白玉兰奖，为贴合多杰这个角色，他努力学习藏语，剧中的无声哭泣也感动了无数人。胡歌如果能拿奖，将创造白玉兰奖首位三封视帝的记录。

于和伟凭借《沉默的荣耀》获得提名，他的演技有目共睹，也是奖项的常客，此前他斩获 CMG 盛典视帝奖项，会是本届白玉兰奖视帝最热门的人选。

肖战凭借《藏海传》首次获得三大奖认可，白宇凭借《太平年》入围，对他的演技是一种肯定。两位 90 后演员都还年轻，想要杀出重围都有一定的难度。

最佳女主角的争夺同样是 " 火星撞地球 "，包括杨紫、杨幂、孙俪、吴越、任素汐在内的 5 位女演员成功入围，每个人都有拿得出手的作品。

《生万物》可以说是杨幂的转型之作，她从年轻演绎到老去，年龄跨度非常大，把宁绣绣的一生都完美呈现出来了，角色拿捏很到位，人物弧光尽显，确实有拿奖的资本。

杨紫三年三提白玉兰奖，这也是对她实力的最高认可，这样的成绩在 90 花中确实是一枝独秀的存在。

从 2024 年提名的《长相思第一季》，到 2025 年提名的《国色芳华》，再到 2026 年的《生命树》，杨紫确实每一步都走得很踏实。

为了成功塑造白菊这个角色，杨紫减重 15 斤，在海拔 4000 多米、零下 20 度的恶劣环境中拍摄了 188 天，而且还素颜出镜，希望她所有的付出不被辜负。

和胡歌一样，孙俪也会冲击白玉兰史上首个 " 三封视后 "，她本身是上海人，拿奖有资源优势，但《蛮好的人生》作品本身影响力差了一些。

迟蓬、兰西雅、梅婷、秦海璐、朱媛媛入围最佳女配角奖，大器晚成的迟蓬值得一个奖项，娱乐圈需要她这样坚守的人。朱媛媛凭借遗作《小城大事》拿到提名，同样也希望她能拿奖。

与一众前辈争夺奖项，年轻的小花兰西雅格外抢眼。当年认识她还是音乐选秀节目，没想到多年后成了优质演员，年轻的她此前就获得了提名，未来值得期待。

最佳男配角奖，黄觉、董勇、林永健、倪大红、朱亚文5 人入围。值得注意的是，《生万物》和《太平年》都有两位男演员入围，不出意外的是，奖项会在这两部剧的演员中产生。

纵观整个奖项，有人欢喜有人愁。看了提名名单后，有网友开始 cue 到了 " 不舒服学 " 热梗。

网友提供了一份白玉兰不舒服名单，其中就包括赵丽颖、唐嫣、迪丽热巴、邢菲、张译、董晴等演员。

在本届白玉兰入围名单还没公布前，赵丽颖一直都是大热人选，最终杨幂、杨紫等人纷纷入围，赵丽颖却没能出现在名单当中，也难怪粉丝都感到难过。

赵丽颖在《小城大事》中饰演李秋萍一角，演技自然接地气，没有大女主光环，反而让故事更具层次。这部剧实绩同样能打，收视破 3.62，全网播放量超 30 亿，可惜只拿到两项提名，赵丽颖更是直接掉提女主角。

赵丽颖已经拿下金鹰、飞天双料视后，距离三大奖大满贯只差一座白玉兰奖杯，此前凭借《花千骨》《知否》《风吹半夏》三次冲奖都失利，只能说白玉兰对她确实有点儿不友好了。

唐嫣在金鹰、飞天、白玉兰均提名过最佳女主，就是奖运差了一些。今年她是最佳女配的热门人选，各种传闻都说她入围了，结果没有在名单之中。不过曲梦贡献了诸多出圈的场面，唐嫣的演技大家也看在眼里了。

迪丽热巴同样有大热作品，《利剑玫瑰》有口碑、有热度、有演技，最关键是有社会价值。看过这部剧的观众，相信都会有所触动，对热巴也是刮目相看，白玉兰 0 提确实不应该，也难怪网友们吐槽奖项缺少格局。

张译的演技不用多说了，他在《以法之名》中角色完成度高，细节方面可圈可点。张译没能入围，也被看成是本届的一大 " 遗珠 "。

不过张译的作品和演技观众看在眼里，他不需要一座白玉兰奖杯来证明自己，而白玉兰没有了张译，可能整体含金量会大打折扣。

今年可以说是白玉兰奖的大年，有多部优秀影视作品涌现，这也给评审们增加了难题。

从结果来看，《生命树》无疑是最大的赢家，共入围包括最佳中国电视剧、最佳导演、最佳男主角、最佳女主角、最佳女配角、最佳编剧（原创）、最佳摄影、最佳美术在内的 8 项提名。

《生命树》讲述了小人物扎根西北的故事，之所以更能让人共情，是因为观众看到了自己的影子。这部剧开播之前就被认为是冲奖之作，如今来看，整个制作团队确实没让人失望。

此外，《藏海传》获得最佳中国电视剧、最佳导演、最佳男主角、最佳男配角、最佳摄影、最佳美术 6 项提名，能否逆袭值得重点关注。

你们认可最终的提名名单吗？