《乘风 2026》的舞台从来不只是唱跳竞技，更是一场大型 " 减肥训练营 "。

阚清子产后 8 个月刚加盟时自嘲 " 圆滚滚像福娃 "，到了三公整个人缩小了一码，下颌线清晰锋利，五官立体度直接拉满。曾沛慈来节目时体态匀称，三公后锁骨深深凹进，侧脸线条格外清晰，瘦得粉丝直呼心疼。奥运冠军王濛更是被动掉秤——高强度训练让脸颊微凹、下颌线锋利，被网友调侃 " 瘦下来神似鹿晗 "。

就在全员疯狂 " 卷身材 " 的氛围里，江语晨干了一件让所有人跌破眼镜的事——她胖了 12 斤。

6 月 4 日，江语晨在采访中自曝体重增量，3 月和 5 月的对比图一看，脸圆了，腰身也厚了一圈。但她本人一点也不慌，反而大方承认：" 我就是来干饭的。"

节目里，别的姐姐在休息室拉伸、背歌词，江语晨被镜头捕捉到用一把比脸还大的汤勺盛满米饭，水灵灵地往嘴里塞。谢娜事后专门解释，那不是 " 雷霆大手 "，而是 " 雷霆大勺 "。

队友爆料，她收工后能独自吃掉三个煎饼果子，连底下沾酱的纸皮都舔干净。有网友说，她有时候还会加一份臭豆腐。宿舍抽屉里塞满了泡面和螺蛳粉，经常深夜煮面加餐。日常饮食也是重口味，每顿饭配大量酱油醋，还曾在长沙一口气吃完一份炸鸡后感叹 " 口感太惊艳了 "。

江语晨长期定居国外，这次回国录制就像 " 老鼠掉进米缸 "，面对长沙的夜宵、炸鸡、煎饼果子，完全没有抵抗力。

还有一个 " 功臣 " ——潘玮柏。两人同属一家公司近 20 年，还合唱过《浪漫爱》。参加节目前，潘玮柏叮嘱她 " 要吃好、练体力 "，江语晨笑说真把这句话听进去了。她还幽默表示，流落荒岛也得带上潘玮柏，因为对方会抓鱼做饭。

对此网友的看法也很多样，有些人觉得她随性可爱，在全员内卷的综艺里活出了 " 全季独一份的松弛感 "；也有人质疑她缺乏竞技精神，认为 " 胖了 12 斤正好证明训练强度不够 "。

早年她因出演周杰伦《最长的电影》MV、演唱《晴天娃娃》，以及那句 " 原来我是奶茶啊 " 的优乐美广告走红。经历过结婚、隐退、离婚、复出，如今她带着温柔的声音回到舞台，找回新的自己。