6 月 27 日，玛格丽特 · 哈姆庆祝了她的百岁生日。

而她长寿的秘诀是什么？每天都要吃橘子酱，外加抽 40 支烟 ……

啥啥啥？啥玩意？

最近《纽约邮报》报道的这个老奶奶，真是让人有点大跌眼镜了 ……

接受采访的是老奶奶的孙女，47 岁的蕾切尔，她找来媒体想让陌生人祝奶奶生日快乐。

蕾切尔说，奶奶是一个战争年代过来的女人，在第二次世界大战的炮火中长大，从来不听她的健康意见。

据奶奶回忆，当年所有邻居都极其嫉妒她家的防空洞，因为那是他们那排房子中最深、最大的一座。

她曾亲眼目睹一架轰炸机超低空飞过，随后在离家不远处坠毁。

18 岁那年，也就是 1939 年女子辅助空军（WAAF）成立后不久，她便果断入伍服役了两年。

一个从纳粹轰炸机的阴影中走出来、经历过真正生死考验的女人，早就将生死看淡了 ……

" 我的天哪！那一代人和现在的人是截然不同的。"

" 她每天抽 20 到 40 支烟，而且一直都是个烟民。她从未戒过，而且短期内也不会停止。"

" 奶奶喜欢浓茶——约克郡红茶配金顶牛奶。而且不是那种半脱脂奶油，我们说的是正宗的泽西岛全脂奶油。"

" 她还爱黄油和橘子酱——而且黄油的厚度至少要有一英寸。"

如今，这位百岁老人依然过着高度独立的生活。

她独自居住，每天在自己家里 " 蹒跚漫步，悠闲度日 "。

她不仅不需要全天候看护，甚至还能熟练地挥舞着她的拐杖。

孙女请求公众给她寄生日贺卡的时候还开玩笑：

" 她拄着拐杖挺灵活的，我觉得她要是发现我做了什么（向公众曝光她的地址），肯定会拿拐杖狠狠敲我一顿！"

有趣的是，这位把烟草、高脂肪和高糖分当成续命仙丹的老人，却一辈子几乎不怎么喝酒。

极度偏科但又极其自洽的生活方式，勾勒出了一个极其鲜活的灵魂：她只取悦自己，只享受自己真正偏爱的事物，不加节制。

而很多百岁老人，还真都和她一样，极其潇洒 ……

（和曾孙女）

极其长寿的法国老太太让娜 · 卡尔芒（1875 年 - 1997 年），每周要吃掉近一公斤的巧克力，还要每天喝波特酒，并且坚持抽烟直到 117 岁。

117 岁时，她戒了烟。

戒烟的原因甚至不是为了健康，而是因为视力下降，自己点烟太费劲了。

最后，她活到 122 岁。

美国最长寿的二战老兵理查德 · 奥弗顿（1906 年 - 2018 年），他每天早晨的仪式是在咖啡里加点威士忌，像药一样，然后坐在门廊上一天抽上 12 支雪茄。

除此之外，每天晚上都会吃他最爱的黄油山核桃冰淇淋。

对于绿叶蔬菜，老爷爷的态度是坚决抵制。

最后，他活了 112 岁。

而一位生活在新泽西州的美国超级百岁老人，阿格妮丝 · 芬顿，在她 110 岁时接受了媒体采访，推广自己的饮酒养生法。

她在采访中透露，1943 年时一位医生建议她每天喝啤酒。

从那以后长达 70 年的时间里，她每天喝三瓶 Miller High Life 啤酒和一杯尊尼获加蓝牌威士忌。

她一直活到 112 岁。

而日本长寿老人田中加子，活到了 2022 年，119 岁。

她的家人曾在 Twitter 上经常更新她的动态。视频和照片中经常可以看到她喝可口可乐、吃巧克力的画面。

养老院的工作人员也向媒体证实，她每天都保持着极高的求胜欲，坚持和工作人员下黑白棋并且一定要赢，甚至还会每天做数学题来保持大脑活跃。

当这些故事在网络上流传，可能对于我们脆皮年轻人就很打击。

手腕上戴着智能手表，监控睡眠周期和静息心率；手机里装满了 App，计算着碳水和蛋白质的克数 ……

最后回头一看，体检结果还不如人家百岁老人。

当然，任何负责任的医生都会赶紧跳出来警告我们：千万别学他们！

这些 " 叛逆 " 的百岁老人，无一例外都是中了基因彩票的超级幸运儿。

他们体内的 DNA 修复机制和对有害物质的代谢能力，是普通人望尘莫及的。

如果咱们像玛格丽特奶奶那样每天抽 40 支烟、吃一英寸厚的黄油，大概率熬不到领退休金的年纪。

但如果我们抛开具体的饮食习惯，去探究他们精神世界的内核，或许才能找到更重要的原因。

在玛格丽特的家族里，曾发生过一件令人唏嘘的悲剧。

玛格丽特的女儿（也就是蕾切尔的母亲）希拉，曾试图尝试一种极其严格的 " 健康生活计划 "，结果却不幸在 52 岁时英年早逝。

面对白发人送黑发人的巨大悲痛，玛格丽特并没有陷入抑郁，她只是坦然回道：‘好吧，我一定要坚持下去！’ "

（玛格丽特奶奶参军时）

或许，这样的心态才是真正长寿的秘诀。

如果因为过度在意健康而陷入焦虑自责，大脑持续分泌皮质醇等压力荷尔蒙，反而会引发各种问题。

而这些能活到百岁的老人，无一不是在战争年代仍然保持着乐观心态，拒绝精神内耗的人。

不为过去懊悔，不为未来担忧，更不在乎别人对自己生活方式的指手画脚。

这种心态，才是真正值得我们学习的东西呀！