7 月 11 日，《2026 中国候鸟式养老夏季栖息地适宜度指数》在六盘水发布，今年榜单的前三名分别是六盘水、昆明和大连。第四到十名分别是楚雄、哈尔滨、呼伦贝尔、贵阳、普洱、青岛、遵义。可见，云贵高原和东北是避暑目的地集中区域，前者得益于适度的海拔高度，后者得益于适度的地理纬度。

自 2023 年以来，六盘水连续四年夺得候鸟式养老夏季栖息地的冠军。这座被中国气象学会授予 " 中国凉都 " 的城市名不虚传，其七八两个最热月的平均气温只有 22.5 ℃，两个月的平均气温月较差只有 2 摄氏度，整个夏季气温凉爽而舒适，相当稳定。市中心钟山区迄今为止近七十年气象记录的极端最高气温也只有 33.1 ℃，从未突破 35 ℃高温线。

这是继 2020 年以来第七次发布的夏季候鸟式养老栖息地适宜度指数。上海交通大学行业研究院养老行业研究团队首席专家、上海交通大学安泰经济与管理学院教授罗守贵介绍，该指数用气温、气压、湿度、空气质量、水体质量、医疗条件、交通便捷度、区域自然风光和人文景观、是否文明城市、生活成本、养老社会环境、平均预期寿命等 17 项指标对 76 个候选城市进行综合评价，加权计算出每个城市的夏季养老适宜度指数。由上海交通大学行业研究院研发的该指数，旨在为日渐盛行的候鸟式养老提供一个具有科学依据的栖息地选择参考手册。

前十名中，唯一的滨海城市青岛入列，这个传统避暑胜地的形成源于海洋的有效调节，包括来自高纬度的黄海沿岸流的降温作用。‌同属山东半岛的威海、烟台表现也相当不错，分别位列第 12 和 13 名。

其它上榜城市也都可圈可点。这些城市夏季气温总体上都不高，它们或以自然风光闻名，或以人文景观著称，或者两者兼具。相当部分城市交通便利，医疗条件优越，非常适合老人夏季旅居。

更有一些具有少数民族风情的西部城市独具魅力。例如位列第 14 的青海西宁、第 16 位的云南保山、第 17 位的内蒙古乌兰察布、第 19 位的宁夏银川、第 22 位的云南大理和第 26 位的丽江，都是良好的夏季栖息目的地。

另有一些地理位置稍偏的中小城市，它们以生活成本较低，养老社会环境友好见长，例如吉林的延吉、四川的阿坝和凉山、黑龙江的大兴安岭等。

该榜单为不同出发地、不同身体条件、不同经济条件、不同环境偏好的老人提供了一个夏季旅居的丰富菜单。

发布会上，连续四年获得中国候鸟式养老夏季栖息地适宜度指数冠军的六盘水市文旅局局长姚斌介绍了六盘水的旅游资源特色。其中，气势磅礴的乌蒙山大草原，具有独特历史意义的贵州三线建设博物馆都颇具特色。

六盘水市民政局廖翔局长分享了六盘水康养资源及相关产业发展的情况。近年来，六盘水依托 " 中国凉都 " 气候优势与生态资源，已构建起以‌避暑康养、森林康养、温泉康养、医养结合‌为核心的全产业链体系，正从单一资源型城市向‌全域全龄康养目的地‌转型。‌‌

罗守贵介绍，目前全国 60 岁以上老年人口已超过 3.2 亿，其中 70 岁以下的低龄老人占老年人口总数的比例超过一半，2025 年底接近 1.7 亿。加上早在 60 岁之前退休的女性，康养活跃人口大约 3.5 亿。

据悉，上海交通大学安泰经济与管理学院成立了三十多个研究团队，关注行业研究的热点、痛点和难点，深入调查研究，以高水平的成果服务、支撑和引领行业发展。候鸟式养老栖息地适宜度指数（分冬季和夏季）是养老行业研究团队研发并连续发布的公益性指数。