8 月 8 日，" 东北超 " 第六轮哈尔滨队主场迎战通辽队的比赛即将开始。为了让队伍以更好的状态迎战对手，7 月 31 日下午，黑龙江省瑜伽运动协会来到球队的训练场地——哈尔滨体育学院足球场，为队伍带来了一节专业的拉伸恢复课。

当天下午，省瑜伽协会一行 6 位国家级教练，携带专业的瑜伽垫和辅助器材提前抵达训练场。本次课程持续了一个小时，针对足球运动员力量属性强、部分部位柔韧性相对薄弱的特点，教练团队通过系统化的拉伸动作指导，帮助队员在保留肌肉力量的前提下提升肢体灵活性，进一步改善技术动作质量，降低运动损伤风险。课上，指导老师会根据每一个队员的柔韧性和实际身体反应调整拉伸的力度和角度，确保每位队员都能在安全的前提下达到最佳的放松效果。

授课过程中，哈尔滨队全体队员及教练员全程参与。课后，大家普遍反馈身体与精神状态得到了双重放松，达到了 " 松而不懈 " 的训练效果。教练组也表示，课程的专业性与实用性让他们受益匪浅，未来将把这套拉伸恢复动作融入日常训练体系，形成长期常态化的恢复训练机制。

省瑜伽运动协会会长翟金英表示，本次公益课程既是响应全民健身号召、推广瑜伽运动的实践，也是协会关注本土赛事、支持家乡球队的一份心意。希望通过专业的运动恢复支持，助力哈尔滨队在 " 东北超 " 赛场取得更好成绩。" ‘东北超’赛事热度持续火爆，哈尔滨队在赛场上的表现牵动着每一个龙江人的心。对我们家乡人来说，帮助队伍在赛场上有好的表现，就是我们分内的事。" 翟金英说，课程达到了超出预期的效果，不仅让运动员们收获了放松和健康，也让大家在精神面貌上有了更积极的改变。

课程结束后，协会还向球队捐赠了 30 张瑜伽垫、运动双肩包及配套的生活用品，希望为球队的日常训练提供力所能及的保障。

来源：哈尔滨新闻网

记者：张堃雷 文 / 视频

图片及视频由 " 东北超 " 哈尔滨队提供

编辑 / 初审：马云鹏

复审：王履臻

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