影后娜塔莉 · 波特曼（Natalie Portman）在宣布怀孕四个月后，首次公开分享了自己的孕期近况。目前，45 岁的她正与 46 岁的法国音乐制作人男友唐基 · 德斯塔布勒（Tanguy Destable）共同等待两人第一个结晶的到来。

素食与规律作息，孕期如 " 身体大扫除 "

在接受《Elle》杂志专访时，娜塔莉 · 波特曼透露，自己在孕期依然坚持纯素食，并配合大量的维生素补充与充足休养。为了维持体能，她每天会安排游泳、散步以及禅柔运动等低强度活动。

她表示，怀孕期间彻底戒断了酒精和咖啡因，这种生活习惯的改变让身体感觉经历了一场彻底的清理，状态比以往更加轻松清爽。此外，她还提到孕期带来的生理变化——自己的嗅觉变得异常敏锐，在餐厅用餐时能迅速捕捉到极其微弱的气味。

将高龄受孕视为幸事

对于 45 岁再次迎接新生命，娜塔莉早在 2026 年 4 月接受《Harper's Bazaar》采访时就曾表达过感恩。她的父亲阿夫纳 · 赫什拉格（Avner Hershlag）是一名生育医学专家，受家庭背景影响，她从小便清楚怀孕并非易事，因而将这次受孕视为难得的幸运与奇迹。

事实上，娜塔莉 · 波特曼一直是好莱坞知名的素食主义者与动物权益倡导者。她 9 岁时便因动物保护意识开始坚持蛋奶素；2009 年，在了解工业化养殖的相关情况后，她正式转为严格的纯素食者，不再摄入任何肉类、蛋类及奶制品。

虽然在怀第一胎期间曾因生理需求短暂恢复过蛋奶素，但在日常生活中，她长期依靠纯素饮食、定期注射维生素 B12 与规律锻炼来保持体能及皮肤状态。即使在拍摄高强度动作电影期间，她也是通过专业配比的纯素食方案完成肌肉训练。

经历婚姻变故后定居巴黎

在此之前，娜塔莉 · 波特曼与前夫、法国编舞师本杰明 · 米派德（Benjamin Millepied）育有两个孩子—— 15 岁的儿子阿莱夫（Aleph）和 9 岁的女儿阿玛利亚（Amalia）。两人于 2012 年结婚，在经历了婚姻风波后，娜塔莉于 2023 年 7 月提出离婚，双方最终在 2024 年 2 月正式结束了长达 11 年的婚姻关系。

离婚后，娜塔莉将生活重心移至法国巴黎，并在采访中对比了美法两国的孕产医疗模式：法国模式依托公立医疗体系，倾向于在不产生额外费用的前提下，为孕妇提供最基础且必要的检查项目；美国模式商业化程度更高，医院会根据患者的个性化需求提供大量可选的自费服务。

目前，娜塔莉 · 波特曼正在巴黎安心待产，在适度安排工作的同时，平稳度过孕期生活。