8 月 10 日晚，演员阚清子在个人微博发文 " 争取明天下 100 晚安家人们 "，立下减重目标。次日她在机场被拍到身形又清瘦了一圈。从去年产后复出时的 116 斤，到如今逼近 100 斤，阚清子这大半年的身形变化背后，是《乘风 2026》舞台上的高强度和持续半年的自律延续。

" 争取下 100" 立 flag，隔天路透又瘦一圈

8 月 10 日晚，阚清子发博表示争取第二天体重降到 100 斤以内。次日的机场路透中，她身形明显比此前更加清瘦，面部轮廓收紧、下颌线条锋利，被网友调侃 " 真的瘦成茄子干了 "。这并非她一时心血来潮——产后参加《乘风 2026》时她已从 116 斤减至约 100 斤，此次是在此基础上继续收紧。据媒体报道，这次持续减重与即将开机的新戏《逆锋》有关，属于为进组新电影持续调整体态的延续。

阚清子产后 8 个月参加《乘风 2026》时，身高 161cm、体重 116 斤，面部浮肿、身形偏圆润，自嘲像 " 福娃 "。节目录制期间，她日均 6 到 8 小时高强度唱跳排练，常常练到凌晨。一公前因紧张，她吃了两粒救心丸才上台，血氧饱和度一度低得吓人。为穿仙女裙，演出前一晚她彻底禁食禁水。

从 " 瘦到 90 斤 " 到 " 健康比数字重要 "

阚清子曾在节目中坦言想从 116 斤减到 90 斤，好友李晟当场指出 " 健康比体重数字更重要 "。她问《答案之书》自己能否瘦到 90 斤，翻到的答案是 " 别犯傻了 "。医学专家指出，身高 161cm 的她若瘦到 90 斤，BMI 将从 21.8 跌至 17.3，远低于 18.5 的健康底线。在好友劝阻下，她放弃极端目标，转而追求 " 紧致优于体重数字 "。

6 月 19 日，她发文称已健康减脂瘦了 13 斤，将目标调整为 " 争取瘦到 100 斤 "。截至四公录制，她的体重已降至约 100 斤，累计减重约 16 斤。网友一边惊叹 " 太自律了 "，一边也喊话 " 别再瘦下去了 "。明星为舞台和角色管理身材值得敬佩，但健康永远比体重数字更重要。美从来没有统一模板，适度舒展的状态，远比极致纤瘦更动人。