" 过了 50 岁以后，已经完全没有了去减肥的这个想法跟动力了。"，据 8 月 16 日报道，8 月 15 日，《披荆斩棘 2026》初舞台首场结束后，孙楠在后台接受采访时的一番话，直接冲上热搜——不为别的，就因为他一边说 " 从不减肥 "，一边却瘦成了 " 锥子脸 "，这反差实在让人坐不住了。

孙楠在采访中坦言，真正减肥可能还是 20 年前的事，但当时 " 越减越肥 "。到了 50 岁以后，他彻底放弃了刻意减肥的念头，转而改变了生活方式和饮食习惯，同时把自己心态调整得很好。" 一定要健康、科学地去打理自己的身体。" 他说，现在身体状况可能比年轻时更好，恰恰是得益于这种转变。

这番话听起来很 " 佛系 "，但数字不会骗人。身高 178cm 的孙楠，目前体重只有 128 斤，体脂率仅为 12.3%。要知道，此前他的体重大约在 150 斤上下，这一下子减掉了 20 多斤。在《披荆斩棘 2026》的 28 位哥哥中，孙楠的体脂率直接冲进前七，属实有点 " 隐形狠人 " 那味儿了。

" 没减肥却暴瘦 " 的反差感，配上 " 瘦成锥子脸 "" 巴掌脸 "" 像换了个人 " 的网友评价，让 " 孙楠减肥 " 这个话题彻底发酵。有人感叹他这状态简直逆生长，也有人好奇：不减肥到底怎么瘦下来的？其实答案就在他自己那句话里——不跟体重较劲，但跟生活方式较劲。管住嘴、迈开腿、稳住心态，这三样做到位了，瘦下来可能真的只是 " 副产品 "。

从初舞台的表现到这次采访，孙楠的状态都让人眼前一亮。与其纠结 " 减不减肥 " 这个说法，不如说他找到了更适合自己的节奏。对 50 岁以后的人来说，健康科学地打理身体，比单纯的体重数字重要得多。而看着如今一身清爽的孙楠站在舞台上，不少网友也表示：精神状态好了，整个人确实年轻了不止一星半点。

编辑：文小娱