辟 谣 "湖北鄂州一快递员被罚款 100 元后结束生命 " 系谣言

详情：近日，有网民发布信息称湖北鄂州 " 葛店一快递员因工作罚款 100 元等问题结束生命 "，引发关注。经当地网信、公安部门联合核实，该消息为编造的虚假信息，当地未接到相关警情和报警。目前，网信部门对发帖人尹某进行批评教育并责令删除不实帖文。（来源：" 湖北网络辟谣 " 微信公众号、" 这里是鄂州 " 微信公众号）

辟 谣 "安徽霍山磨子潭水库泄洪死了不少人 " 系谣言

详情：近日，有网民浏览台风期间磨子潭水库泄洪视频后，在评论区留言 " 泄洪洞那里听说死了不少人 "，引发关注。经霍山警方调查，该信息不实。安徽六安霍山县衡山镇网民袁某未经核实，故意虚构不实信息，扰乱正常公共秩序，在台风期间易引发居民恐慌，造成不良社会影响。目前，公安机关依法对袁某予以行政处罚。（来源：安 徽 网络辟谣平台）

科 普 当心掉入 " 无糖饮料 " 的 " 甜蜜陷阱 "

详情：很多人认为 " 无糖饮料 " 零负担、更健康，可以放心畅喝，却不知 " 无糖 " 二字背后，可能隐藏着意想不到的 " 甜蜜陷阱 "。

" 无糖 " 并不等于 " 绝对零糖 "。根据国家标准，每 100 克固体或 100 毫升液体食品中，含糖量 ≤0.5 克即可声称为 " 无糖 "。这里的 " 糖 " 主要指葡萄糖、蔗糖等单糖、双糖。

为了在不添加糖的情况下依然保持食物的甜味，无糖食品中通常都添加了甜味剂，即 " 代糖 "。

代糖主要分为三大类：人工合成非营养性甜味剂，如阿斯巴甜、安赛蜜、三氯蔗糖、糖精钠等，特点是甜度极高，几乎不含热量，人体吸收后不参与血糖代谢；天然来源非营养性甜味剂，如甜菊糖苷、罗汉果甜苷等，具备低能量、不影响血糖的优势；营养性甜味剂，如赤藓糖醇、木糖醇、麦芽糖醇、山梨糖醇等糖醇类，其在肠道内部分吸收，过量摄入仍会导致血糖波动。日常偶尔摄入代糖产品对人体影响不大，但若长期食用，或对代糖的甜味刺激产生依赖状态，可能影响肠道菌群、增加肥胖或糖尿病风险。

如何科学选择 " 无糖食品 "

警惕 " 隐形糖 "：在选择无糖产品时，除了白砂糖，还应避开葡萄糖、麦芽糖、果葡糖浆、蜂蜜等 " 隐形添加糖 "；

关注配料表和营养成分表：如果排在前列的是 " 小麦粉 "" 植物油 " 等成分，说明它是高碳水、高脂肪的 " 主食 " 或 " 糕点 "，而非真正的低卡零食；

控制代糖摄入：日常应降低对甜味的依赖，饮水优选白开水、淡茶水，切忌把无糖饮料当水喝；

警惕 " 补偿心理 "：不要因为喝了无糖饮料，就产生 " 已经少摄入热量 " 的心理暗示，从而心安理得地去吃炸鸡、蛋糕，导致总热量超标。（来源：" 国家应急广播 " 微信公众号）

通 报 西安网警通报 3 起打击整治网络谣言典型案例

详情：当前，个别网民为博取流量、炒作热度、谋取私利，在网络平台编造、传播各类虚假信息，歪曲事实、误导公众、制造焦虑、扰乱秩序。西安网警通报 3 起打击整治网络谣言典型案例。

案例一：编造灾情险情虚假信息，诱发公众恐慌

违法行为人朱某某为博取流量、吸引关注，在未核实内容真实性的情况下，通过某短视频平台发布 " 甘肃甘南 5.5 级地震已致 126 人遇难，536 人受伤 " 的虚假灾情信息，误导网民关注和讨论，扰乱网络空间秩序，造成不良社会影响。

案例二：借教育热点炮制虚假内容，干扰招生工作

违法行为人王某，系西安某教育机构工作人员，为博取流量、吸引关注，在高考志愿填报关键节点，通过某短视频平台拼接制作不实 " 高考喜报 "，散布 " 我省各地市 2026 年清北录取人数 " 的虚假信息，误导广大考生及家长，扰乱正常招生秩序，造成不良社会影响。

案例三：虚构身份摆拍引流，捏造虚假警情案件

违法行为人陈某某为博取流量、吸引关注，通过某短视频平台虚构大学生身份，编造发布其在未央区摆摊卖菜被殴打、警方调解赔付的虚假警情信息，引发网民关注和讨论，扰乱网络空间秩序，造成不良社会影响。

目前，以上人员均已被属地公安机关予以行政处罚。（来源：" 西安网警 " 微信公众号）