8 月 21 日晚，《披荆斩棘 2026》一公直播舞台上演惊险一幕。小沈阳与姚琛、曾辉组成的 " 毛巾部落 " 表演《爱的主打歌》时，从升降台跳下脚下打滑，意外摔倒。事发前他正在副歌部分边唱边跳，情绪正好在最高点，身体随着节奏弹跳迈开，没想到落地瞬间重心没稳住，整个人向前倾去。

事发瞬间，小沈阳没有硬撑，而是顺着惯性顺势倒地，将舞台事故自然融入表演，随即迅速起身继续完成演出，整首歌未中断。

这段画面播出后迅速引发热议，网友纷纷称赞其反应专业，" 老辈子的临场反应太棒了 "" 顶级爱豆来的 " 成为高频评价。

有网友翻出小沈阳早年在二人转舞台时期的演出经历，称 " 从小剧场摸爬滚打出来的人，应变能力早就是肌肉记忆了 "。

初舞台翻轮胎

事实上，小沈阳本次参赛一直带伤坚持。此前初舞台前的体能测试环节，他挑战翻 80 公斤重型轮胎，60 秒翻完 11 次拿下耐力榜第一，但最后一次发力时腰部猛地闪到，身体瞬间僵住。他当时只说了一句 " 有点小闪 "，继续配合录制。

初舞台他带伤全开麦完成整首高难度歌曲。一公前夕，他曾发文向粉丝报平安，称 " 昨日小伤恢复中 "，腰部轻微闪伤已无大碍。

对于一公摔倒，小沈阳回应称首场表演有点紧张导致动作发力出错，只是小伤没有大碍。演出结束后他未公开声张，目前暂无受伤相关后续通报。

此次意外也引发了对舞台安全的讨论。部分声音指出，舞台设备防护与落地区域安全排查不能缺位，不应将安全寄托在艺人临场反应上。从体能测试闪腰到一公舞台摔倒，小沈阳用两次意外证明了一件事——台上一分钟，台下十年功，而真正的专业，是意外来临时不慌不忙接住它的能力。