10 月 22 日晚，主持人水均益晒出视频分享近况。坚持健身快一个月的水均益开心表示已经瘦了有 10 斤，他还大方分享了自己减肥心得。

视频中，一边分享近况的水均益依旧在锻炼，那水均益能瘦下来就是他常说的那句：" 管住嘴，迈开腿 "。当然，到了水均益这把年纪肯定不能过度节食，所以，他主要是通过锻炼瘦下来。

健康瘦下来的水均益整个人看着都精神了不少，不像是 63 岁的年纪，说是 50 出头都有人信。

那在吃得方面，水均益吃得还是很健康的。从他与网友聊天来看，水均益是一个人住在北京，老婆孩子没和他住在一起，妻子在国外陪着龙凤胎上学。

一个人生活的水均益吃得还是很讲究的。而且，都说人上了年纪就觉得家里的饭是最好吃的，水均益就是这样，即便家里只有他一个人，他还是会自己下厨做饭。

水均益晒出自己的晚餐，有鸡汤还有一条清蒸鱼，虽说没有主食，但鸡汤里有玉米，营养搭配还是很均衡的。卖相也不错，隔着屏幕都有被馋到。看来水均益这厨艺也是锻炼出来了。

享受美食的水均益，桌子上还摆放着平板，仔细看平板屏保还是水均益与龙凤胎合照。看得出来，虽说没和老婆还有俩孩子生活在一起，但水均益还是很牵挂他们的。那他吃饭时将平板放在餐桌上想来也是要跟老婆孩子通话，边吃边聊。

据悉，水均益与现任妻子生的龙凤胎都已经 14 岁了。他虽说不能像妻子一样陪伴在俩孩子身边，但还是很关注孩子们在国外的生活和学习。

这不，前几日水均益就发文报喜称刚练击剑没多久的闺女拿下个人铜牌，儿子更是争气，在冰球比赛中获得冠军并拿下整个北美银制球杆冰球锦标赛的晋级总决赛的资格。

除了与现任妻子生的龙凤胎外，水均益和前妻还有一个女儿叫水亦诗，曾担任央视记者的水亦诗，她的成长也是备受关注。水亦诗也是很优秀的，本科从中国传媒大学毕业后，她边工作边考取了清华大学硕士，找的老公也是清华毕业，是知名篮球运动员邹阳，比她还小 7 岁，婚后育有一女的夫妻俩，日子过得很幸福。

所以说，别看水均益说从不给孩子做规划，但水亦诗和弟弟妹妹都能如此优秀肯定是离不开水均益的引导和托举。