先说结论，不推荐。

对于黄疸宝宝来说，光疗（使用特定波长和剂量的光线）被认为是降低黄疸水平的一种安全有效的治疗方法，但不建议家长给宝宝自己在家照蓝光。

有以下两个原因：

家里没有稳定有效的光源条件和环境

不是看起来「蓝色」的光都可以治疗黄疸。

治疗黄疸的蓝光有多种光源可供选择，但我们首选具有蓝色 LED 光源的设备，最为安全有效。

其他有效的光源包括荧光灯管或卤素灯泡，也可辅助使用 LED 垫 / 床垫、光纤毯或光纤垫 / 床垫。

光疗期间应将宝宝仰卧在全身都能照射到光源的地方，暴露身体且尽可能减少尿布覆盖区域，并使用不透光眼罩遮盖宝宝双眼，而一般家庭没有医院光疗箱这样稳定而有效的光源条件和环境。

黄疸的宝宝需要全身光照治疗，家里能买到的光纤毯一般较小，单独使用时很少能充分覆盖宝宝的体表面积，治疗效果并不好。

家里没有专业的医护人员记录数据

在宝宝光疗期间，每天需要监测光疗剂量（辐照度）、宝宝的体温，光照时间和黄疸值。

由于光疗可能会增加宝宝皮肤的不显性失水，可能会导致体液丢失过多，因此还应监测宝宝一天水分总的摄入量和总的排泄量是否平衡。

而在家里，并没有专业的医生及护士记录，这些数据无法准确监测。

另外，在家中治疗还可能存在让宝宝脱水、低血糖等风险，因此黄疸的宝宝不推荐自己在家里照蓝光。

参考文献

[ 1 ] 新生儿非结合型高胆红素血症的干预 .UpToDate 临床顾问 .https://www.uptodate.cn/contents/zh-Hans/unconjugated-hyperbilirubinemia-in-the-newborn-interventions

本文专家

张琼

合作专家

浙江省立同德医院

小儿内科主治医师

王秋华

审核专家

丁香诊所 小儿内科主治医师

策划制作

监制：美丽

排版：呱呱