海西晨报 · ZAKER 厦门 记者 曾昊然

昨日（21 日），厦门北风强劲，加上局部地区出现阵雨，城市被潮湿阴冷笼罩，最高气温在 20 ℃～23 ℃，夜晨最低气温在 15 ℃～17 ℃，体感较凉。

今天是 " 小雪 " 节气，它的到来意味着天气会越来越冷。这个节气建议大家要适当早睡，早晨不宜起得太早，以保证充足的睡眠。要注意脚部保暖，可用温热水洗脚、按摩和刺激双脚穴位，以促进血液循环。要做好御寒保暖，防止感冒。饮食方面，要多吃热量高、有健脑活血功效的食物，如羊肉、牛肉、乳类、鱼类，并适当饮用一些茶水、咖啡等饮料。

未来 7 天，冷空气活动频繁、势力较强，且持续影响时间长。本次冷空气的影响会持续到 24 日，其间厦门气温低迷，沿海风力大。今明两天最高气温在 22 ℃、最低气温 16 ℃。本周末天气不错，以晴到多云为主，大家可以趁着好天气出门晒晒太阳。25 日气温略有回升，但是到了 26 日，又有强冷空气影响厦门，其影响会持续到 28 日，会为厦门带来降温、降水及沿海大风天气。预计最低气温出现在 28 日清晨，厦门本岛气温会降至 12 ℃左右。

从降水情况看，25 日— 26 日，受冷暖空气共同作用，厦门会有阵雨天气。在降水和冷空气共同作用下，天气阴冷，大家要注意添衣保暖，以防感冒。