大家有没有这样的经历，那就是笔记本在刚到手的时候，用起来的速度比较快，但时间一长，就能感觉到笔记本变慢了。

而且这种变慢并不是卡顿，而是打开很多软件都会慢一点，特别是大型软件，明显与刚开始时的打开速度有一定差距。如果你也有这种感觉，我可以清楚的告诉你，你的感觉是对的。

很多朋友会将这种情况归结于 Windows 系统，认为 Windows 系统长时间使用之后，都会变慢变卡。而且重启是没有用的，它会一直保持这种状态，直到重置或者重装系统。

使用 Windows 11 的朋友可能发现，Windows 11 系统对于内存的需求量明显更大，显著高于 Windows 10。如果你手边有两台笔记本，一台安装了 Windows 10，一台安装了 Windows 11，就算开机之后什么也不做，Windows 11 的内存占用也要比 Windows 10 高。

较高的内存占用就导致一个问题，那就是 Windows 11 的默认虚拟内存大小往往会更大一些。

特别是目前笔记本主流内存容量为 16GB，开机就占用 7GB 左右，再开浏览器和几个软件，内存占用就来到 10GB 以上，如果再开像 PS 这样的软件，那 16GB 内存大概率会用到 90% 以上。这时候系统就是根据软件提交的内存需求量，以及真实的内存使用情况，调高虚拟内存的大小。

当打开较多软件的时候，系统可能会调用虚拟内存，这时候你就会感觉但系统会明显变慢，虽然不卡，但开启程序的速度不如以前了。

有没有解决方法？最直接的解决方法就是跨过 16GB 内存，直接选购 32GB 内存机型。而且从目前的情况来看，16GB 内存可能没过几年就会成为瓶颈，选购 32GB 机型是比较明智的。对于已有笔记本并支持内存升级的用户而言，可以内存升级到 32GB。

当然，现阶段内存的价格实在是太离谱，如果手上的笔记本只有 16GB，或者板载内存，根本没法升级，也有一个方法提高系统的响应速度，那就是手动缩小虚拟内存的大小。

不过并不建议大家自行设置虚拟内存大小，特别是经常需要用到 PS 这类工作软件，一旦内存使用量超过了物理内存 + 虚拟内存，系统可能会假死，软件也会崩溃。如果你需要做一些和工作相关的操作，最好不用随便设置虚拟内存。而且这种做法只是权宜之计，并不能完全解决问题，切记。以下操作大家可以了解一下。

具体的操作非常简单，只需要打开设置，点击系统——系统信息——系统高级设置，在弹出的页面中点击性能部分的设置，切换高级选项卡，点击下方的更改，就可以调节虚拟内存的大小。

将上方的自动管理的勾选去掉，然后点击中间的自定义大小，其中初始大小可以填 16，最大值可以根据下方的推荐值填写。我手上这台笔记本的推荐值为 2902MB，但实际的虚拟内存大小为 9728MB，明显比推荐值更大。填上之后，点击下方的确定。此时会提示重启才能生效，然后点击重启，这样设置就可以了。

为什么不直接关闭虚拟内存呢？虚拟内存是必须要打开的，而且容量不能为 0。很多软件依赖虚拟内存，特别是一些专业软件。另外，物理内存不够用的时候，虚拟内存能够保证程序不会崩溃，所以建议一直开启。

如果你也遇到系统变慢的情况，可以考虑看看是不是虚拟内存的问题，可以尝试降低虚拟内存的大小。如果你经常使用大型软件的话，还是建议让系统自动管理虚拟内存大小，避免出现软件崩溃的情况。最佳的解决方法自然还是加大内存容量，当然这也仅适合手头宽裕，或者手上的笔记本支持内存升级的用户。