车澈瘦削的下颌线在镜头前格外醒目，曾经被网友称为 " 胖虎 " 的他已经轻了整整一个成年人的体重，评论区里有人赞叹他脱胎换骨，也有人质疑他憔悴苍老。

" 已瘦 68 斤 "，短短四个字配上 2026 年 1 月 18 日 " 美好的一月 " 的短视频，让《中国有嘻哈》导演车澈一夜之间成为全网焦点。

这位曾经微胖的综艺导演实现了惊人的身体重塑，甩掉了大约 34 公斤赘肉。评论区瞬间炸开锅，惊叹声与质疑声交织，而这场个人身体革命的背后，恰巧与他刚刚结束的婚姻时间线惊人重合。

车澈的身体变化公开于 2026 年 1 月，但整个过程从 2025 年就已开始。在 2025 年 10 月参加一位说唱歌手的婚礼时，他的消瘦已经明显可见。

不到一年时间，他从 230 斤的体重减至健康范围，平均每月减重近 6 斤。这一变化如此显著，以至于他的粉丝和关注者几乎无法相信这是同一个人。

车澈的减重并非单纯节食，而是系统的健康管理计划。他每天坚持 5 公里晨跑，严格执行 16：8 的轻断食法。即使在节目录制现场，当别人吃烧烤时，他也会默默啃着蛋白棒。

他的目标不断升级，从最初的 " 掉秤 " 转向 " 增肌塑形 "，追求通过科学训练重新塑造体型。

车澈的身体变化引发了复杂的公众反应。在社交媒体上，网友形成了 " 毅力派 " 和 " 毒舌派 " 两个鲜明阵营。

一部分网友热烈赞扬他的自律和坚持，认为 " 气质清爽了不止一个档次 "，甚至有人感慨 " 这自律性，活该他成功 "。这些正面评价将他的减重视为一场励志的自我革命。

然而，也有网友持批评态度，指出他的面部显得憔悴，发际线问题也因此更加明显。有人直言 " 瘦了也没变多帅，底子就在那儿 "，甚至质疑快速减肥对健康的影响。

公众对名人身体的严苛审视在此事中展露无遗——胖时被议论油腻，瘦后又面临是否憔悴的质疑。

车澈的减重时间线与他的婚姻变故紧密相连。2025 年 9 月，一段车澈在街头拥抱女演员乃万以及不甚雅观行为的视频在网络上流传。

同月 11 日，歌手李嘉格宣布与车澈离婚：" 我和老车早已恢复朋友关系，感恩过往，彼此珍重。" 两人几乎同时在社交媒体上发布了相同的声明。

这对曾经的圈内眷侣婚姻维持了七年。他们于 2018 年 11 月举行婚礼。婚后，李嘉格于 2021 年 7 月宣布怀上二胎，2022 年 2 月生下儿子 " 核桃 "，之前他们已有一个女儿 " 樱桃 "。

离婚两个月后，2025 年 11 月，车澈在公开场合回应离婚感受，平静表示 " 没什么后悔的 "。

李嘉格在离婚后很快开启了新的感情生活。2025 年 12 月，她公开承认与一名年轻健身教练的新恋情。

照片中的两人看起来十分甜蜜，这立即成为网络热议的话题。许多网友认为，前妻新男友的身份可能是刺激车澈减肥的潜在因素之一。

当网友在车澈的社交媒体下留言，将他的减重与李嘉格的新恋情联系起来时，车澈直接回应：" 无聊就去找点事干哈 "。对于 " 凄凉 " 的评价，他反问 " 凄凉在哪里啊，请教下 "，表现出对此类猜测的明显不耐烦。

事实上，车澈在之前的公开回应中已经明确表示，即使时间倒流，他依然会选择离婚。

车澈的减重动机成为公众关注的焦点。许多人认为，前妻与健身教练的新恋情，可能激发了他通过改变身材来重获自信的心理。

然而，将 68 斤的蜕变完全归因于 " 情伤 " 可能过于简化。作为一名综艺导演，高强度的工作本身就需要良好的体能支撑。

离开爱奇艺副总裁的位置后，车澈选择自己创业。作为需要持续产出内容的创业者，改善身体状态可能是非常实际的需求。

事实上，车澈已宣布将在 2026 年执导《中国说唱巅峰对决》节目。一个更好的身体状态，无论是精力还是形象，对他的事业都有益处。

车澈一直是中国综艺界的重要人物。他是辽宁盘锦人，毕业于上海戏剧学院，曾担任爱奇艺副总裁，负责《中国有嘻哈》《中国新说唱》等热门综艺。

在业内，他以强势、有想法、能搞定复杂场面而闻名。由于名字中有 " 澈 " 字，加上体型魁梧，网友亲切地称他为 " 胖虎 "。

2022 年，车澈辞去爱奇艺副总裁职务，开始自己的创业之路。这一职业转变也让他更加注重个人形象管理，因为作为创业者，他需要更多地出现在公众视野中。

李嘉格的人生轨迹同样值得关注。她于 2014 年参加《中国好声音》，虽未夺冠但积累了人气。在节目中，她以一首《普通朋友》赢得关注，加入那英战队并跻身四强。

李嘉格与车澈相识于《盖世英雄》节目。当时车澈已是知名导演，两人同为辽宁人，工作接触频繁后感情渐深。

婚后，李嘉格并未完全退出娱乐圈。2024 年，她以选手身份参加《浪姐》，演唱《小雨》时情感饱满稳定，赢得了导师和观众的认可。外界惊讶地发现，这位表演自然的歌手已经是两个孩子的母亲。

如今，李嘉格名下有自己的文化传媒公司 " 格瑞特 "，车澈曾是其股东之一。

当车澈穿着宽松卫衣展示清瘦骨架时，人们看到的不仅是减掉 68 斤的身体变化，更是一个男人与过往的公开告别。他的社交媒体评论区依然争论不休，有人赞叹他活成了现实版励志剧，有人则把减重归因于 " 被前妻的健身教练小男友刺激了 "。

与此同时，李嘉格在离婚仅三个月后就公开了与年轻健身教练的新恋情。两位曾经的伴侣正沿着完全不同的人生轨迹前行，各自寻找新的可能。

这 68 斤肉减掉的不仅是脂肪，更像一层厚重的过往。无论动机是情伤疗愈还是健康自驱，车澈的身体革命已经完成。