▲图源：小红书 @cherry-y
贵阳人最骄傲的不是高楼大厦，而是开车 1 小时就能钻进一片森林，把肺里的城市废气换成草木清香，把紧绷的神经交给山风鸟鸣。
贵阳周边这 5 个 "1 小时天然氧吧 "，森林覆盖率最高达 98%，负氧离子爆棚，不用远途奔波，周末半天就能满血复活。
黔灵山公园
▲图源：爽爽贵阳 文昌云岩
市中心的 " 巨型天然氧吧 "，这里古木参天、猕猴成群，爬山、祈福、看猴、瞰城景 ...... 在这里都能做到，是本地人日常遛弯的首选，而且公交地铁均能直达，交通超方便。在这里你能找到和自然最好的相处方式。
▲图源：爽爽贵阳 文昌云岩
必打卡体验
1. 观赏猕猴：野生精灵的日常
黔灵山最动人的，是随处可见的野生猕猴。它们或蹲在路边梳理毛发，或攀在枝头跳跃嬉戏，不怕生人却也保有野性。（ps: 动物凶猛，切记不投喂、不挑逗猕猴）
2. 春日赏花：红叶李如雪、迎春花似金
3 月的黔灵山春意正浓。入园处贴梗海棠艳红夺目，主路旁红叶李正值盛花期，细碎白花缀满枝头，风过时花瓣簌簌飘落，铺就一条 " 春雪 " 小径。林间紫玉兰悄然绽放，步道转角迎春花垂落成瀑。
3. 黔灵湖泛舟
湖面开阔，青山倒影，租一艘小船，在湖心停驻，看远山如黛，感受城市中心难得的宁静。
▲图源：知知贵阳
长坡岭国家森林公园
▲图源：云知道 都市驿站
这里是距离市区 15 公里的 " 天然氧吧 "，82.96% 森林覆盖率，夏季气温比市区低 5 ℃，让你的每一次呼吸都像在品一杯顶级的原叶茶——清新、醇厚。
▲图源：贵阳新闻
必打卡体验
1. 樱花湖→古驿道→都溪林场环线徒步
这条 3 公里环线是精华中的精华。下午 3 点 -4 点，阳光穿透树冠形成丁达尔效应，光束洒在林间小径上，随手一拍就是电影感画面。
2. 秘境咖啡 · 工业风与自然的碰撞
藏在林间的废弃斗牛场被改造成工业风咖啡馆，全景落地窗将林海盛景拥入室内。点一杯咖啡豆现磨的手冲，坐在窗前看光影流转，这才是 " 森系 " 下午茶的顶配。
3. 千亩天然草坪野餐
这里有大片天然草坪，适合搭天幕、铺野餐垫。带上水果、三明治、气泡水，躺在草地上看云卷云舒，耳边只有风声和鸟鸣。（ps: 露营记得带走垃圾哦 ~）
▲图源：云知道 都市驿站
十里河滩 + 天河潭
▲图源：爽爽贵阳 秀美花溪
十里河滩绿道全长 6.5 公里，是骑行追风最佳选择。此外，天河潭景区融山、水、洞、潭、瀑布、天生桥、峡谷于一体，在这里每深吸一口都满是负氧离子的空气，让你把城市疲惫统统吐尽。
▲图源：爽爽贵阳 秀美花溪
必打卡体验
1. 天河潭：吸氧洗肺第一站
走青石步道，听瀑布落潭、看碧水映峰。这里被称为 " 浓缩的喀斯特盆景 "，兼具黄果树瀑布之雄、龙宫之奇与花溪之秀。
2. 十里河滩：绿道追风
骑行是打开十里河滩的最佳方式。看芦苇轻摇、白鹭点水，荷塘映着天光，一路都是不用滤镜的原生美景。慢骑慢逛，把温柔时光浪费在风里。
3. 花溪公园 + 平桥：青碧河水的治愈
从花溪公园百步桥开始，踩水漫桥，清凉溪水漫过脚面，一周的疲惫瞬间消散。沿花溪河、平桥沿岸漫步，青碧河水映着两岸绿树，倒影成画。
▲图源：天河潭旅游度假区、爽爽贵阳 秀美花溪
云漫湖生态度假公园
▲图源：爽爽贵阳 数谷贵安
这里是贵阳贵安的 " 后花园氧吧 "，湖景 + 森林 + 花海 + 湿地一体，负氧离子充足。公园内瑞士风情小镇、大草坪、风车花海、白色教堂 ...... 应有尽有，既能吸氧洗肺，又能一站式休闲度假，简直是周末遛娃的天花板！（Ps：悄悄告诉你，截至 2026 年 3 月 31 号，公园都是免门票的哦 ~）
必打卡体验
1. 湖畔白色教堂：出片圣地
这是云漫湖的标志性建筑，纯白色教堂矗立湖畔，与青山碧水相映成趣。无论是婚纱摄影还是日常打卡，都能拍出刷屏级大片。
2. 风车花海：童话感拉满
湖畔的风车与花海是必打卡点。日落时分，湖面晚霞倒映着远山近树，风车剪影在金色余晖中转动，浪漫氛围拉满。
3. 亲子设施：旋转木马小火车
园内有超多亲子设施，旋转木马、小火车满足童心，适合遛娃家庭。
贵阳市森林公园
▲图源：知知贵阳
作为贵州首个城市森林公园，也是贵阳八景之一，这里森林覆盖率高达 90% 以上，百年古树参天，鸟鸣声声入耳，是市区里的静谧氧吧。贵阳市森林公园兼具自然野趣与人文底蕴，休闲散步、吸氧洗肺再合适不过。
▲图源：公众号爽爽贵阳通
必打卡体验
1. 图云关：黔南首关的历史回响
这里是老贵阳九门四阁十四关之一，自古为出黔咽喉要道。关右石壁上，" 雄关独占 "" 云山一片 " 等摩崖石刻静静诉说着百年沧桑。站在这里，仿佛能听见古驿道上的马蹄声。
2. 中国红十字会救护总队图云关旧址：致敬烽火仁心
抗战时期，这里曾是中国红十字会救护总队所在地，来自 9 个国家的国际援华医疗队在此书写了可歌可泣的篇章。园内的 " 国际援华医疗队纪念碑 " 和 " 英国女医生高田宜墓 "，让人肃然起敬。2021 年底落成的抗战纪念馆，免费开放，值得驻足。
3. 百年古树群：森林里的 " 活化石 "
园内有香樟、楠木、马尾松等珍贵树木上千种，最老的一棵香樟树龄超 300 年。还有国家一级保护植物珙桐，被誉为 " 植物活化石 "。漫步林间，阳光透过百年古树的枝叶洒下斑驳光影，每一步都踩在时光里。
▲图源：南明融媒体中心
吸氧洗肺小 Tpis
最佳吸氧时间
清晨 6-9 点：负氧离子浓度最高
雨后初晴：空气最清新
避开正午暴晒时段
出行建议
自驾是最佳选择，每个地点都有停车场，部分地点可公交 / 地铁到达（具体见各站公示），建议上午出发，中午在景区附近享受农家乐午餐。
装备清单
舒适的运动鞋 / 徒步鞋
防晒帽、墨镜
防蚊液（林间必备）
足够的水和零食
充电宝（拍照费电）
野餐垫（如有草坪）
拍照小心机
穿浅色系衣服，与绿色形成对比
利用光影（丁达尔效应是神助攻）
背影 + 回头杀，氛围感拉满
带草帽、书、咖啡杯等道具
恰是春天好时节，这 5 个 " 天然氧吧 " 有的免费、有的近在咫尺、有的正值最佳观赏期，周末别再宅家了，选一个出发吧——去山野里，把呼吸调成慢放。
来源 爽爽贵阳
编辑 周欢 /编审 段筠 /签发 蒲谋
