吸氧好处那么多，那氧中毒传闻从何而来呢？所谓氧中毒，就是当人体吸入高浓度、高流量、高分压的氧超过一定时限，氧自由基的产生大于清除时，过多的氧自由基可能造成机体的功能性或器质性损害，通常把这种损害称为氧中毒。

但是体内适量的氧自由基对身体是有好处的，它可以促进前列腺素、甲状腺素、凝血酶原、胶原蛋白、核糖核苷等的合成，此外氧自由基还有杀菌消毒的作用，正常状态下体内氧自由基产生与清除保持在动态平衡状态。

那么究竟吸多少氧会造成氧中毒呢？通常常压状态下鼻导管吸氧（吸入的氧浓度约 35%）连续吸 15 天左右、高压氧连续吸 8 小时左右才有可能发生氧中毒。而实际应用时不可能连续吸这么长的时间，所以保健吸氧不会发生氧中毒。（摘自《氧气与健康》）

责任编辑：赵亮