生命最初的旅程

你也曾，只有一个细胞。

如果把人生录像倒着放，你会看到什么？

从会哭会笑的婴儿，退回蜷着手脚的胎儿，再退回一个小小的细胞。

我们都走过这条路，却没有人记得。那时的你在哪里 " 安家 "？第一次动起来，又发生在什么时候？连空气都接触不到，身体怎样获得氧气？

点击下方视频号，用 2 分 57 秒，看一遍生命最初的旅程。

01 / 生命的细节

精卵的 " 见面地点 "，通常不在子宫里

提到怀孕，很多人先想到子宫。可在自然受孕过程中，精子和卵子通常先在输卵管相遇。 [ 1 ]

春雨健康科普 · 原创示意配图

精子从女性生殖道向上前进，卵巢排出的卵子被输卵管接入。完成受精，还需要精子获得受精能力、穿过卵子周围的保护结构，并与卵细胞膜融合。随后，卵子会启动阻止更多精子进入的机制。 [ 1 ]

来自双方的遗传信息在这里汇合，一颗受精卵形成。接下来，它一边向子宫移动，一边分裂：一个变两个，两个变四个……

大约在受精后第 6 — 7 天，发育中的胚胎开始附着、进入子宫内膜，也就是着床。 [ 2 ]

02 / 生命的细节

长成一个人，先从细胞分工开始

一个细胞不断变多，为什么最后能长出眼睛、手指和心脏？

关键还有分工。细胞在增多的同时，会逐渐获得不同的结构和功能，形成不同组织，再参与搭建器官。

孕早期，脑和脊髓开始形成，心脏出现搏动，手脚从小小的突起逐渐长出，面部轮廓也一点点清晰。身体还很小，许多基础结构却已经开始搭建。 [ 3 ] [ 4 ]

读到各种 " 第几周 " 时，还要留意计时起点：临床孕周通常从末次月经第一天算起，并不等于受精后的周数。以常见的 28 天月经周期估算，受精往往发生在这个计时起点约两周后，具体情况会有差异。 [ 4 ]

03 / 生命的细节

你第一次动，妈妈未必知道

" 宝宝踢我了！" 对许多孕妇来说，第一次感觉到胎动，是很难忘的时刻。但宝宝早在这之前，就已经有了动作。

随着骨骼、肌肉和神经系统继续发育，伸展、转动、踢腿等动作会越来越丰富。 [ 3 ]

孕妇通常在孕 16 — 24 周开始感到胎动，第一次怀孕的人可能到 20 周以后才察觉。最初的感觉也未必是一脚有力的 " 踢 "，可能更像轻轻翻涌或扑动。 [ 5 ]

如果正在孕期，已经熟悉的胎动明显减少或模式改变，应马上联系产科评估，不要等到下一次常规产检；孕 24 周仍未感觉到胎动，也应告知产科。 [ 5 ]

04 / 生命的细节

肚子里的你，靠什么获得氧气？

出生前，宝宝的肺还在发育，供氧工作已经在持续进行，靠的是胎盘和脐带。

可以把胎盘想成一个物质交换站：来自母体的氧气和营养在这里传递给胎儿，胎儿产生的部分代谢废物也经这里交回母体处理。脐带里的血管，则承担胎儿与胎盘之间的运输。 [ 6 ]

肺的成熟需要时间，它会逐步具备出生后承担气体交换所需的结构和功能。到了孕晚期，体重增加、皮下脂肪积累，肺和大脑也继续发育。

出生之后，宝宝开始用肺呼吸，身体随之迎来一系列适应。 [ 3 ] [ 4 ]

05 / 生命的细节

一件要提前做的事：补叶酸

理解了身体早期的搭建过程，也就更容易明白：为什么叶酸要从孕前开始补。

将来发育为脑和脊髓的神经管，在怀孕很早的时候就开始形成、闭合。有些人此时甚至还没有发现自己怀孕。 [ 7 ]

对一般备孕女性，建议从孕前 3 个月开始，每天补充 0.4 毫克，也就是 400 微克叶酸，至少服用至怀孕后 3 个月，帮助降低胎儿神经管缺陷的风险。 [ 8 ]

有特殊病史或正在用药的人，先让医生评估补充方案，不要自行加量。补充叶酸也不能替代规律产检和其他必要的孕期管理。

从一次相遇到出生，身体完成了许多看不见的工作。

无论是否计划生育，这都是一段关于自己身体的故事。它让我们更了解自己的来处，也更理解孕育过程中真实发生的变化。

如果身边有人正在经历这段旅程，陪她把疑问记下来、一起核对用药和产检安排，或在她疲惫时接手一件家务，都是能落到生活里的支持。

把这段旅程，分享给一起关心生命的人。

参考资料

共 8 项 · 在下方资料框内上下滑动查看

[ 1 ] Khan YS, Ackerman KM. Embryology, Week 1. StatPearls.

受精位置、获能及精卵结合。

[ 2 ] NIH/NICHD. Researchers Discover How Embryo Attaches to the Uterus. 2003.

受精后约 6 天开始附着子宫内膜。

[ 3 ] MedlinePlus Medical Encyclopedia. Fetal development.

胚胎和胎儿发育、器官形成与宫内活动。

[ 4 ] ACOG. How Your Fetus Grows During Pregnancy.

孕周计时及孕期发育。

[ 5 ] NHS. Your baby's movements.

胎动感知时间及胎动变化时的就医提醒。

[ 6 ] NIH/NICHD. Infographic: The Placenta ( Text Alternative ) .

胎盘的氧气、营养和代谢物交换功能。

[ 7 ] Singh R, Munakomi S. Embryology, Neural Tube. StatPearls.

神经管早期形成与闭合。

[ 8 ] 国家卫生健康委办公厅：《关于印发出生缺陷防治健康教育核心信息的通知》，2019 年 9 月 10 日，第十一项。

孕前 3 个月起每日 0.4mg 叶酸，至少至孕后 3 个月。

国家卫生健康委官方 PDF 附件

资料核对：2026 年 10 月 22 日

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