这习惯用不了十年就患癌症 现在改还来得及!
51养生网04-21

 

现在的年轻人,不熬个夜,不喝个酒,都不好意思说自己年轻。可现在,癌症正成为威胁我们健康的一大杀手,而且更可怕的是,癌症越来越倾向于年轻化。

据全国肿瘤登记年报的最新显示,平均每分钟就有 6 人被诊断为癌症,5 人死于癌症。而造成癌症出现的不是别人,而是我们自己。生活压力大,情绪不稳定,或者是你无意识的习惯,长时间累计就很可能诱发疾病。自己有没有这几种不良习惯。跟 51 养生网小编一起了解一下吧。

1. 吃过烫食物

这是是一种不科学的饮食习惯、对口腔、食管和胃都有害无益。研究表明,在食管癌高发区,多数患者有爱吃烫食的习惯。 人的口腔、食管和胃粘膜的耐受温度为 50~60 度。温度过高会灼伤食管黏膜并使之坏死,长期下去,可使该部位癌变。

2. 久坐不动

久坐则运动减少,代谢减弱,体内毒素蓄积,引发酸性体质,即亚健康和诱癌环境。美国研究表明,久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高 40%-50%。

3. 经常抽烟

世界卫生组织公布的致癌因素中,吸烟排第一位。研究发现,吸烟是产生自由基最快最多的方式,每吸一口烟至少会产生 10 万个自由基,从而导致癌症和许多慢性病。

4. 嗜酒如命

常言道," 喝酒伤肝 ",饮酒与肝癌的关系长久以来一直被人们所猜测。食道癌、胃癌、肝癌在长期饮酒的人中间发病率比较高。

5. 常吃剩饭

经常吃剩饭对身体很不好。隔夜菜和霉变腐烂的食物里亚硝酸盐含量较高,长期食用,亚硝酸盐就会在身体里积累到一定程度,可能会诱发消化道癌症、胃癌等。

6. 熬夜、压力大

对于现代女性来说,熬夜、压力大等都可能导致乳腺癌的发生。长期熬夜会导致女性内分泌紊乱,很有可能增加乳腺癌患病风险。

提醒:20 岁以上的女性应把乳房自查作为日常乳房护理的一部分,若触到肿块,要进一步检查;40 岁后定期进行乳腺检查。

7. 常食油腻和过甜的食物

中医的肥甘厚腻之品,属于甜味、油腻性食物。从临床研究来看,甘味食物即淀粉类、糖类食物,摄入过量易导致胃癌;肥肉、油脂等高脂肪食物摄入过多,能促发乳腺癌、结肠癌、直肠癌和胰腺癌。

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评论
从大秦来的男人
04-22
快了快了
nmxmafe:这些习惯我都坚持了四十多年了,除了嗜酒如命以外,其他的都做到了,为什么还这样健康呢?
nmxmafe
04-22
这些习惯我都坚持了四十多年了,除了嗜酒如命以外,其他的都做到了,为什么还这样健康呢?
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