你知道吗?这八种食物竟然是排毒高手
腾讯健康10-13

 

     每 500 克虾皮的含钙量高达 250 克,而钙有助于铅的排泄牛奶——所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物,从而阻止人体对铅的吸收。

     豆制品含有大量的质地优良的蛋白质成分,可起到与牛奶相同的妪铅作用。

     胡萝卜含有大量的果胶,可减轻铅在体内的毒性,减少铅的吸收。

     木耳具有良好的抗癌功效,并具有清除铅毒的功能,经常食用,可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质。

     牛肉中所含的蛋白质和钙,都可阻止人体对铅的吸收。

     动物肝脏含有 20 左右的蛋白质和丰富的钙,对防止铅中毒大有帮助。

     维生素多吃富含维生素 C 的食物,可抑制人体对铅的吸收起很大作用。维生素 C 与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类,可随粪便排出体外。常人每天至少应摄入 150 毫克维生素 C; 对已确诊为铅中毒者可增至 200 毫克。

     茶叶含有鞣酸等物质,能与体内的铅结合成可溶性物质,并随尿液排出体外。

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